Мы и наши дети в художественной гимнастике

Содержание

Статусы про гимнастику

На самом деле не так много вещей, которые по-настоящему поражают воображение. И ещё меньше таких вещей, которые бы были созданы человеком. Однако одна из них – художественная гимнастика. Даже люди, совершенно далёкие от спорта – не могут оторвать глаз от выступления гимнасток. Статусы со смыслом про гимнастику.

Жизнь и гимнастика

Статусы про гимнастику, которая вызывает так много восхищения. А так же о том, каких трудов она стоит.

  1. Грация и пластика – это то, за что мы все так любим гимнастику!
  2. Самый бесячий вопрос для гимнастки: «А на шпагат научилась садиться?» Задолбали, серьёзно! Научилась!
  3. «Не хочу», «не могу», «не буду» – гимнастки не знают таких слов!
  4. Хочешь быть первой? Тогда уходи из зала последней.
  5. Если сегодня тренер тебя отругал, то это не он такой плохой – это ты себе слишком много позволила.
  6. Думаешь, мол, если бросить заниматься гимнастикой, то останешься такой стройной и спортивной? А вот и нет! Наоборот – закоченеешь и пожирнеешь!
  7. Не только люди любят гимнастику! Котики тоже очень её обожают.
  8. Я хожу на тренировки, пока остальные пьют, веселятся и влюбляются. Иногда я ненавижу себя за это… но всё равно горжусь собой!
  9. Результаты видят не те, кто много болтает, а те, кто много работает!
  10. Хочется побыть обычной девчонкой. Никуда не ходить, жрать сколько хочу, сидеть целыми днями дома… А нет, показалось, просто устала.
  11. Трудно быть гимнасткой… мы не можем позволить себе шоколадок, пьянок и вечеринок. Вся наша жизнь – гимнастика.
  12. С гимнастками редко бывает скучно – у них всегда найдётся о чём рассказать!
  13. Гимнастка – это человек, у которого на эту жизнь огромные планы, а не «кухня, кровать, ребёнок».
  14. Талант – не стоит и гроша. Талантливых людей дохрена. И талантливых гимнасток дохрена. Без тренировок – это всё ничто.

Спорт как искусство

Художественная гимнастика – это уникальная вещь, рождённая на стыке спорта и искусства. Статусы про художественную гимнастику, которая не поддаётся ярлыкам.

  1. Художественная гимнастика – это не развлечение, это трудный и отчаянный спорт.
  2. Гимнастика это не совсем спорт, это скорее искусство! А в искусстве, как известно, не всегда всё лежит на поверхности…
  3. Гимнастка – это навсегда. Чему должна научиться гимнастка? Верно, сражаться до конца… что бы ни случилось.
  4. Только гимнастки могут потратить весь день на тренировки. Да какой там день – неделю, месяц, год. Они могут забывать обо всём на свете. Поэтому их все считают странными… не могут понять, что для нас – это жизнь.
  5. Стоя на ковре – результатов не добьёшься…
  6. Не знаю как другие, но я после соревнований всегда прихожу к маме с вопросом: «Ну что, сегодня кто-нибудь выступил лучше?»
  7. Великое не познаётся, оно чувствуется и созидается…
  8. Порой мои занятия гимнастикой кажутся мне единственным смыслом жизни, а порой – величайшим наказанием.
  9. Любой приём, который ты отрабатываешь до автоматизма – не даёт гарантии того, что потом на соревнованиях он у тебя точно выйдет.
  10. «Я не могу, я не умею» – тренеру плевать на эти слова. Просто он знает, что ты можешь! Просто плохо стараешься…
  11. Тренер бывает добр только в тех случаях, когда у тебя есть чем его порадовать!
  12. Только любители гимнастики смогут найти тему для разговора, когда кажется, что обо всём уже поговорили.
  13. Гимнастки похожи на птиц – такие же хрупкие и словно парящие в облаках. Не человек, а наваждение. Но мало кто представляет, сколько боли, слёз и силы воли скрывается за этим миражом.
  14. В детстве я мечтала научиться летать. Я пошла в гимнастику. Теперь я умею летать! Но с ужасом жду старости, когда буду мечтать лишь о том, чтобы вернуться в то время, когда я умела летать…
  15. Люди восторгаются художественной гимнастикой лишь из-за того, что для них она сродни магии – настолько же необъяснима и волшебна.

О гимнастках

Статусы про гимнасток и для гимнасток! Поделись с друзьями тем, что, по-твоему, наиболее важно.

  1. Нужно хвалиться не талантом, а упорством, терпением и волей!
  2. А вы тоже лужу на улице перепрыгиваете шпагатом?
  3. Ходить на тренировки как на работу – нужно до тех пор, пока твои кумиры не станут твоими врагами…
  4. Каждая мелочь элемента, которую ты отрабатываешь – делает тебя сильней и лучше!
  5. Любая гимнастка будет вспоминать свою финальную программу до самой смерти…
  6. Запомни: тебя не остановить, если ты сама не сдашься! Что-то не получается? Повтори, потом ещё раз повтори, а потом ещё раз! Ты сможешь, просто поверь в себя!
  7. Гимнастка сможет всё ради победы. Для неё нет ничего не выполнимого!
  8. А у вас тоже такое, когда заканчиваются праздники и начинаются тренировки – кажется, что ты самая толстая?
  9. На тренировках не плачут, не смеются и не влюбляются… Для всего этого есть вся оставшаяся жизнь. На тренировках учатся летать!
  10. Можно жить гимнастикой, а можно жить вместе с гимнастикой, но быть счастливой…
  11. Ты можешь выступать как никто другой… если рядом с тобой будет человек, который в тебя верит! Для меня такой человек – моя мама!
  12. Не пытайся сделать всё и сразу идеально – тренируйся, повторяй и совершенствуй до тех пор, пока у тебя не получится сделать всё идеально!
  13. Не имеет значения, какую боль приходится испытывать. Плевать на то, как долго придётся зализывать раны. Главное для гимнастки – двигаться вперёд!
  14. Спортсменов – миллионы, звёзд – тысячи, легенд – сотни, но феномен – всего один…

В последний день сентября Алия Мустафина празднует свой 19-й день рождения. На счету этой молодой гимнастки так много спортивных достижений, что их трудно перечислить. Главными стали победы Алии на Олимпиаде-2012 в Лондоне — олимпийское чемпионство в упражнениях на брусьях, а также серебряная и бронзовая медали Олимпиады 2012 года. Мустафина была названа «Спортсменкой года» в России в 2012 году. А еще, по итогам Олимпиады-2012, Алия стала самой упоминаемой спортсменкой в российских социальных сетях. На своих страничках Twitter, ВКонтакте и Facebook знаменитая гимнастка делится с друзьями и поклонниками спорта личными переживаниями, мыслями, секретами спортивных побед…

О спорте и гимнастике

«На тренировке столько мучений: бег, прыжки, растяжка… Многие не понимают, как ТАК можно жить! Но я люблю такую жизнь!» (twitter.com/AliyaMustafina_)

«Когда долго нет никаких соревнований, начинаешь мечтать об этом и мурашки по коже, когда ты представляешь себя на помосте!» (twitter.com/AliyaMustafina_)

«Мне все нравится в спортивной гимнастике. Выступать, тренироваться, даже когда тяжело. Ближайшее время я просто не смогу жить без нее» (twitter.com/AliyaMustafina_)

«Гимнастика — это вся моя жизнь» (twitter.com/AliyaMustafina_)

«Самая лучшая школа — это спортивный зал. Там нет места для гламура и пафоса, есть только желание упорно тренироваться!» (vk.com/id19257153)

«Спорт — это сила, которая либо ломает человека, либо возносит его до небес» (vk.com/id19257153)

«Спорт — это секретное оружие, которое всегда с тобой!» (vk.com/id19257153)

«Ковер, на котором мы росли, всегда останется для нас родным местом» (vk.com/id19257153)

«Вот иду я после тренировки и вижу своих сверстников, которые гуляют, бухают и курят. А я что? А я горда, что с тренировки иду!» (vk.com/id19257153)

О секретах спортивных побед

«Хочется кричать о своем счастье, чтобы весь мир об этом знал!» (twitter.com/AliyaMustafina_)

«Я никогда не имела кумиров. Я всегда хотела быть уникальной, как никто другой, никогда. У меня есть свой путь в гимнастике» (vk.com/id19257153)

«Я живу сегодняшним днем. Никогда не строю планы, даже на завтра» (twitter.com/AliyaMustafina_)

«Не нужно жалеть о том, что было… Идти вперед и не оборачиваться назад!» (vk.com/id19257153)

«Многие люди себя очень недооценивают. Неправильно это. Вы лучше, чем вам кажется. Вы можете больше, чем вы думаете…» (vk.com/id19257153)

«У каждого в жизни бывают неудачи, но нужно собраться и продолжать идти к цели» (vk.com/id19257153)

«Уверенность в себе и энергия — вот что нужно, а отчаяние ведет к тому, чтобы ничего не делать» (vk.com/id19257153)

«Чтобы добиться того, чего хочешь, тебе придется отказаться от всех оправданий и сожалений» (vk.com/id19257153)

«Стимул начнет прибавлять обороты, когда ты увидишь свои первые результаты» (vk.com/id19257153)

«Не жалей себя, и ты станешь первой!» (vk.com/id19257153)

«Только выкладываясь на полную, узнаешь, как далеко ты можешь пойти» (vk.com/id19257153)

«Какой бы ни была твоя цель, ты сможешь ее достигнуть, если только захочешь потрудиться» (vk.com/id19257153)

«Чтобы победить остальных, нужно победить самого себя!» (vk.com/id19257153)

Олимпиада 2012 в Лондоне, Алия Мустафина — упражнения на брусьях (видеоролик на английском языке):

Олимпиада 2012 в Лондоне, Алия Мустафина — вольные упражнения:

«Лучший способ обрести уверенность в себе — это делать то, что ты боишься делать» (vk.com/id19257153)

«Я не люблю делать то, без чего можно обойтись .Но то, что нужно, всегда выполняю досконально» (vk.com/id19257153)

«По телевизору все кажется так легко. Но мало кто понимает, каким трудом это все достается» (vk.com/id19257153)

О личном

«Окружай себя только теми людьми, кто будет тянуть тебя выше. Просто жизнь уже полна теми, кто хочет тянуть тебя вниз» (twitter.com/AliyaMustafina_)

«И что бы с вами ни случилось — ничего не принимайте близко к сердцу. Немногое на свете долго бывает важным» (twitter.com/AliyaMustafina_)

«Как же все-таки приятно осознавать, что в этом большом мире, есть люди, которым ты нужен!» (twitter.com/AliyaMustafina_)

«Я с ужасом думаю о том, что меня могут начать узнавать в метро» (twitter.com/AliyaMustafina_)

«Проснуться, чтоб опять заснуть — вот суть выходных…» (twitter.com/AliyaMustafina_)

«Чем ты сильнее, чем ты больше — тем ты становишься добрее!» (vk.com/public46093980)

«Чем ты сильнее, чем ты больше — тем ты становишься добрее!» (vk.com/public46093980)

«Порой так хочется убежать от всего и всех… И одновременно так хочется поддержки… а ее нет…» (twitter.com/AliyaMustafina_)

«Цените каждый миг, прожитый рядом со своими родителями!» (vk.com/id19257153)

Какой рост лучший в художественной гимнастике? Какой средний? Какой рост у знаменитых гимнасток? Какой вес оптимальный для гимнасток? Таблица соотношения роста и веса в художественной гимнастике.

Рост в художественной гимнастике

Рост и пропорции в художественной гимнастике не самый главный фактор, куда важнее гибкость, ловкость, трудолюбие и упорство. Рост лишь может дать преимущество, либо лишить его, по отношению к соперницам. Как в баскетболе и волейболе — высокий рост хорошо помогает, но лучшие баскетболисты и футболисты это не самые высокие люди.

Как такого официального понятия «идеальный рост» нет, но в среднем фактурная гимнастка считается при росте от 164 до 170 см. Рост олимпийской чемпионки Алины Кабаевой 164 см, бронзового призера олимпийских игр 2008 Анны Бессоновой 174 см. Поэтому большую роль играет способности спортсменки. «В моде» гимнастики более высокого роста, но не «высоченные».

Рост знаменитых гимнасток:

  • Яна Кудрявцева 173 см
  • Маргарита Мамун 170 см
  • Дина, Арина Аверины 164 см
  • Александра Солдатова 174 см
  • Ляйсан Утяшева 167 см
  • Алина Кабаева 164 см
  • Ирина Чащина 165 см
  • Анна Ризатдинова 173 см
  • Инна Жукова 170 см
  • Любовь Черкашина 173 см
  • Екатерина Серебрянская 178 см
  • Тамара Ерофеева 178 см
  • Наталья Годунко 178 см
  • Евгения Канаева 172 см
  • Алина Максименко 177 см
  • Мелитина Станюта 172 см
  • Дарья Кондакова 169 см
  • Ольга Капранова 177 см
  • Алия Гараева 160 см
  • Дарья Дмитриева 174 см

Средний рост гимнасток международниц из нашей выборки 171,4 см. Для сравнения средний рост российских женщин 165,3 см, то есть у гимнасток рост выше среднего.

Сравнение среднего роста российских женщин и художественных гимнасток

У высокого роста в гимнастике есть свои плюсы и минусы. Замечено, что гимнастки невысокого роста более способны к дифференцированной скорости движений, чем гимнастки высокого роста, так как «рычаг» меньше, и проще держать скорость и выполнять движения и риски на скорости. Проще говоря, чем короче ручки и ножки, тем быстрее ими можно шевелить. Высокие гимнастки больше подходят под образ женского идеала, что не напрямую, но косвенно оценивается судьями.

Пропорции тела в художественной гимнастике

Помимо роста, обращают внимание на пропорции. Самая важная пропорция это соотношение длины ног к длине всего тела. То есть, чем длиннее ноги, тем лучше. Поэтому гимнастки во всех упражнениях натягивают носок, тянут стопу от себя, это визуально удлиняет ноги. Есть даже формула для измерения пропорции:

(Длина ноги / рост сидя) х 100

Если показатель меньше 85, то это коротконогость, от 85 до 90 средненогость, и выше 90 это длинноногость.

Как измеряют ноги? Стоя от пола до лобковой кости. В среднем при таком измерении длина ноги у женщин составляет 44%.

Другой способ измерить пропорции ног основывается на длине ноги от пола до выпирающей сбоку бедренной кости, сочленения ноги и таза. При таком подходе средняя нога получается на 4-6 см длиннее середины тела и составляет 52% от роста. У мужчин ноги длиннее, в среднем 58% от роста.

Вес в художественной гимнастике

Можно встретить соотношения других частей тела: бёдер, талии, шеи, запястий. Но как правило, на это совсем не обращают внимания, гимнастки международного уровня сидят на строгой диете и выглядят стройными. Скорее даже худыми. Вот таблица соотношения роста и веса гимнасток:

Вес может отклонятся на 1 кг при росте до 170 см и на 2 кг при росте выше 170 см. Это очень жёсткие рамки применимы только к профессиональному спорту.

Жёсткую диету гимнасток называют одной из причин замедления роста у девочек. Другой причиной замедления роста могут быть высокоинтенсивные нагрузки. Это относится к детям, которые готовятся на международные соревнования, тренируются больше 4 часов в день 6 дней в неделю. Умеренные занятия гимнастикой наоборот, активизируют рост детей и формируют ровную осанку.

«Почему большинство из вас невысокого роста?» 10 наивных вопросов гимнасту

Отвечает двукратный чемпион Европы, комментатор спортивной гимнастики на «Матч ТВ» Эмин Гарибов.

— Почему большинство гимнастов невысокого роста?

— Это естественный отбор вида спорта. Многие говорят, что гимнастика укорачивает рост. Это миф! Мышечные волокна у невысоких гимнастов и рычаги опоры короче. Это позволяет легче выполнить скоростно-силовые элементы. Более быстрое вращение, более быстрая реакция исполнения.

Бывают высокие гимнасты, но это исключение. Их очень мало. В основном высокие спортсмены не могут быть многоборцами, а работают на определенном снаряде — коне или перекладине. Там, где требуется амплитудная работа. Высокий рост помогает им в этих дисциплинах.

— Делают ли гимнасты петлю Корбут на тренировках?

— Этот элемент давным-давно запретили. Из мужчин петлю Корбут вряд ли кто-то делал, а для женщин она под запретом, потому что это очень опасный элемент. Может быть, кто-то пробовал для себя, но не в рамках тренировки и подготовки к соревнованиям.

Ольга Корбут / Фото: © globallookpress.com

— У всех гимнастов на животе есть кубики?

— Без исключения. Гимнастика — это единственный вид спорта, который развивает все группы мышц. Толстые гимнасты бывают только в несоревновательный период. За лишний вес нас никогда не штрафовали. Каждый сам определяет тот вес, в котором ему удобно работать. Не знаю, как в других странах. Если ты набираешь вес и не можешь с ним работать, то соответственно ты не прогрессируешь и занимаешься лишь тем, чтобы скинуть килограммы, чтобы вернуться к нормальным тренировкам. Лишний вес — это предпосылки к дополнительным травмам.

— Ноги у гимнастов слабее, чем руки?

— У кого как. Если гимнаст специализируется на прыжковых снарядах, то ноги у него будут посильнее. Но все должно быть в меру. В тренажерном зале мы работаем в одинаковой степени над руками и ногами. Нельзя накачать что-то больше. На каждом снаряде требуются прокаченные ноги и руки. Все должно быть пропорционально.

— Как спортивные гимнасты относятся к художественной гимнастике и какой вид спорта считают более сложным?

— Спортивная и художественная гимнастика — это дружественные виды спорта. Поэтому относимся положительно. Что касается того, какой вид сложнее, то это вопрос из разряда — что вкуснее: яблоко или груша. Личное мое мнение, что спортивная гимнастика сложнее. Может, кто-то не согласится. У мужчин в спортивной гимнастике шесть снарядов, у девушек — четыре. В художественной же гимнастике — один ковер и набор спортивно-танцевальных элементов.

Фото: © globallookpress.com

— Гимнасты испытывают страх при соскоке со снаряда или во время опорного прыжка?

— Не боятся только дураки. Страх всегда присутствует. Но, как правило, ты боишься на этапе, когда разучиваешь новые элементы, пробуешь их выполнить в первый раз и не понимаешь, как правильно сделать. А на отработанной комбинации страха, конечно, нет. Уже понимаешь, как тело должно себя вести.

— Влияют ли на выступление спортсмена внешние факторы: в какой стране, в каком зале и на каких снарядах проходят соревнования?

— Безусловно. Везде разные снаряды и соревновательные арены. Для адаптации команды всегда приезжают на соревнования заранее. Для этого существует день подиум-тренинга. Это когда все команды моделируют проход по снарядам перед началом квалификации. Подиум-тренинг дает возможность попробовать снаряды перед выступлениями.

— В каких упражнениях у судьи больше всего возможностей завысить или занизить оценку гимнасту, исходя из своих личных отношений к спортсмену?

— Отчасти у нас субъективный вид спорта. Но такого в гимнастике, в принципе, не бывает. Сейчас над судейским корпусом идет большая работа. Все очень строго регламентируется. Если один из судей заведомо завышает или занижает оценку, то супервайзеры на снарядах, которые следят за судейским корпусом, могут предъявить желтую карточку. Если случай несправедливой оценки повторится, судью удаляют с соревнований. Намеренное занижение или завышение оценки стало менее возможным.

Макайла Марони / Фото: © Ronald Martinez / Staff / Getty Images Sport / Gettyimages.ru

— Каждый гимнаст за карьеру хоть раз посчитал, что его засудили?

— Думаю, да. У каждого были такие моменты. Это чисто человеческий фактор. Иногда гимнаст думает, что сделал лучше, чем его оценили. Хотя бывает и наоборот: кажется, что сделал плохо, но оценили хорошо. Все это происходит из-за того, что при выполнении упражнений гимнаст не может сопоставить свои чувства, на которых он выполняет элементы, и внешнюю картинку — то, как на него смотрит судья.

— Сколько раз может подтянуться гимнаст?

— Очень любят при знакомстве говорить: «О, гимнаст! Сколько раз подтянешься?» Но мы не подтягиваемся на тренировках на счет. Это происходит только на начальном этапе, когда дети приходят в секцию, и чтобы развить свою физическую силу, начинают подтягиваться. Гимнасты профессионального уровня этим уже не занимаются. Ну, раз 30, наверное, подтянемся.

Смотрите трансляции ЧЕ-2019 по спортивной гимнастке на каналах холдинга

Открыть видео

Состав сборной России:

Мужчины: Владислав Поляшов, Денис Аблязин, Дмитрий Ланкин, Иван Стретович, Артур Далалоян, Никита Нагорный

Женщины: Ангелина Мельникова, Ангелина Симакова, Мария Пасека Анастасия Ильянкова.


На тренировке столько мучений… Бег, двойные прыжки через скакалку, растяжка со стула… И мы получаем удовольствие от этого! Другие не понимают как можно ТАК жить(
Как суконщики чистят сукно, выбивая его от пыли, так гимнастика очищает организм. Гиппократ.
Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения. Анджело Моссо.
Гимнастика удлиняет молодость человека. Джон Локк.
Чем труднее одержана победа, тем большую радость она доставляет. Нам ничего не надо, кроме здоровья близких и художественной гимнастики! Я буду по-настоящему худая только тогда, когда мне об этом скажет тренер!
Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа.
Спорт формирует культуру оптимизма, культуру бодрости.
Занимаясь гимнастикой, надо фигуру соблюдать…
Я признаю движение самым эффективным средством борьбы со старостью.
Спорт: развлечение до седьмого пота. Марис Декобра.
Гимнастика полетом красоты высвечивает тела совершенство.
Спорт становится средством воспитания тогда, когда он — любимое занятие каждого. В. Сухомлинский.
У каждой гимнастки есть парень… Но не у каждого парня есть гимнастка!
Жена мужу в постели: — Ну что ты лежишь, как бревно?! — А ты видела, что вытворяют с бревном румынские гимнастки?!
Спортивная гимнастика —
Реальность и фантастика!
В гимнастике не только форс,
Не только бицепсы и торс,
Не только точность и расчёт,
И даже форма здесь не в счёт.
Спортивная гимнастика: сила и грация
На каждый снаряд своя комбинация
Уже в десять лет начал я понимать
Что мастером спорта обязан я стать!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *