Вредные привычки

Классный час «Профилактика вредных привычек» классный час (5 класс) на тему

Классный час на тему «Профилактика вредных привычек»

Учитель – Смирнова И.Н.

Цель: сформировать устойчивое представление о том, что курение и алкоголь пагубно влияют на здоровье человека и выработать правила по профилактике вредных привычек.

Задачи:
1. Узнать о влиянии вредных привычек на здоровье человека;

2. Научиться анализировать свои поступки;

3. Выработать стойкую неприязнь к алкоголю и курению.

I. Организационный момент (приветствие учащихся, отметка присутствующих, проверка готовности к уроку)

II.Актуализация

Здравствуйте!

Здравствуйте! При встрече люди обычно говорят это хорошее, доброе слово, тем самым желая друг другу здоровья. Ребята, давайте вспомним, что такое здоровье? ( Ребята отвечают определение) Здоровье – величайшая ценность. Именно поэтому, первым делом, мы всегда желаем тому, кто нам дорог, здоровья.

Слайд1.

А что это значит здоровый человек? (Если человек здоров, он всегда будет энергичен и активен, всегда сможет преодолеть трудности на своем пути, им будут гордиться родители, любить и уважать друзья, он сможет достичь в жизни много и стать замечательным специалистом, нужным и полезным людям).

Ребята, а знаете ли вы что такое анаграммы? Ваша задача разгадать 3 анаграммы.

Слайд2.

РНЕИКУЕ -курение

КОЛЬАОГЛ- алкоголь

АРКОНАМИНЯ –наркомания

Названия чего мы с вами расшифровали?

Это вредные привычки. Почему они вредные?

. несмотря на это очень много людей во всём мире продолжают курить, выпивать, принимать наркотики

III.Проблематизация

Слайд 3

В настоящее время курение и употребление алкоголя глубоко вошло в быт многих людей, стало повседневным явлением. В среднем в мире курит около 50 % мужчин и 25 % женщин. По данным ВОЗ — 3 миллиона человек в год убивает табак в настоящее время, а в 2020 году от курения погибнут около 10 миллионов человек в возрасте от 30 до 40 лет. Алкоголизм ежегодно уносит около 6 млн. человеческих жизней. Продолжительность жизни курильщика сокращается на 10 лет в среднем, а алкоголика – на 15. Поэтому, остается актуальной проблема отказа от вредных привычек. К тому же еще одна проблема: по статистке к окончанию школы среди выпускников практически нет здоровых детей. Задумайтесь об этом!

Как вы думаете почему? Может быть они чего-то не знают. А вы знаете как справиться с вредными привычками? Что мы с вами можем сделать, чтобы побороть вредные привычки?

IV.Целеполагание

Слайд 4.

Эпиграфом к нашему уроку я выбрала слова Франсуа де Ларошфуко

«Мудрый человек понимает, что лучше воспретить себе увлечение, чем потом с ним бороться.»

Посмотрите, пожалуйста, на эпиграф и подумайте, о чем мы сегодня с вами будем говорить на занятии.

Тема «Профилактика вредных привычек».

Какую цель мы поставим перед собой? Что к концу классного часа вы хотели бы узнать, чему научится?

Цель урока — сформировать устойчивое представление о том, что курение и алкоголь пагубно влияют на здоровье человека и выработать правила по профилактике вредных привычек.

Какие задачи мы себе поставим на уроке?

  • узнать о влиянии вредных привычек на здоровье человека
  • научиться анализировать свои поступки

— выработать стойкую неприязнь к алкоголю и курению.

На все эти вопросы нам нужно найти ответы в течение урока. А как вы думаете, с помощью чего мы можем ответить?

(учебник, учитель, можем спросить друга)

V. Планирование

Как вы думаете, что мы можем с вами сделать для профилактики вредных привычек .

Обратите внимание на доску, каждый год, ребята нашей школы выпускают листовки, плакаты, буклеты для того чтобы предупредить появление вредных привычек. Но все равно даже в нашей школе появляются те, кто начинает курить. Значит с этими плакатами что-то не так. Не убедительны они. Я вам предлагаю выпустить свою листовку с рекомендациями, чтобы потом распространить её среди учеников, родителей.

Чтобы у нас всё получилось, давайте вместе с вами разработаем план наших действий.

Как вы думаете, что нам нужно узнать, чтобы к концу урока мы составили рекомендации по профилактике вредных привычек?

  1. Что такое привычка?
  2. Курение и употребления алкоголя – привычки ли это?
  3. Из истории курения и алкоголя
  4. Последствия
  5. Причины
  6. Меры для предупреждения

Слайд 5

VI. Реализация

Давайте найдём с вами определение того, что такое привычка. Где мы можем его найти? В словаре. Определите в паре, кто будет искать.

Привычка – это то, что становится необходимым в жизни.

-это поведение, образ действий, ставшие для кого-нибудь в жизни обычными, постоянными.

Привычка – это то, что мы делаем постоянно.

Привычки есть у нас всех. И раз есть вредные привычки, есть и полезные.

Теперь мы знаем, что такое привычка. Подходит ли под это определение курение, употребление алкоголя?

Слайд 6.

Сейчас задание выполняет каждый самостоятельно. Перед вами список привычек. Рядом с вредными ставим знак -, с полезными +.

Взаимопроверка, выставление оценок в лист оценивания.

Итак, привычки формируются в результате многократных повторений. Многие привычки оказывают влияние на здоровье человека. Какие сохраняют наше здоровье? А какие наносят вред здоровью?

Но наиболее опасные из них – это употребление табака, алкоголя, и наркотиков. Сначала развивается привычка, затем болезнь.

Итак, выполнили мы с вами какие-нибудь пункты плана?

Мы выяснили, что сегодня алкоголь и курение это привычки, привычки вредные, но всегда ли было так. А вы задумывались над вопросом, когда же люди узнали, что такое табак и алкоголь. И для чего их произвели, неужели люди не понимали, что это приведет к смерти.

Давайте узнаем об истории возникновения вредных привычек. На дом было дано индивидуальное задание: » История употребления табака и алкоголя».

Слайд 7.

Курение

О курении табака европейцам стало известно после открытия Америки Христофором Колумбом. Когда путешественники пристали к одному из островов, то их встретили туземцы, державшие тоненькие свитки из высушенных листьев во рту и пускавшие дым изо рта и из носа.

Участники экспедиции с удивлением смотрели, как островитяне вдыхают вонючий, дьявольский дым, образующийся при сгорании листьев. Но ритуал курения имел у индейцев символический смысл. Противники садились в круг, вождь раскуривал ее и передавал соседу, и так далее по кругу шла «трубка мира».

Табак распространился в Европе. Вследствие неумеренного курения табака появились случаи отравления, что побудило власти к преследованию курения.

Так в Англии в 1585 г. За курение табака подвергали тяжелым телесным наказаниям, Курильщиков водили по улицам с петлёй на шее, а «злостных» даже приговаривали к смертной казни.

В Турции эта вредная привычка приняла столь грозное распространение, что курильщиков сажали на кол.

Табак дошел и до России, называли его «чертово зелье».

Михаил Романов запретил курение из-за частых пожаров, Тем курильщикам, которые попадались первый раз давали 60 ударов палками по стопам, а во второй раз отрезали уши и нос (1634г.). Во времена Петра 1, курение поощрялось. Но тогда Петр ещё не знал, насколько плохую услугу он оказал своим гражданам.

Вопрос: Почему за курение табака наказывали? Ответы детей

Слайд 8.

Алкоголь

В течение почти десяти тысяч лет вино использовали ежедневно для утоления жажды. В древние времена избегали употребления воды, так как она была переносчиком болезней. Разумеется, употребляя спиртные напитки, они и не догадывались, какого страшного врага приобрели.

Но когда люди, заметили, что употребление алкоголя приводит к головным болям, ухудшению состояния, началась борьба с пьянством.В Древней Спарте специально напаивали рабов и показывали их юношам, чтобы внушить им страх и отвращение к вину. В Афинах во времена Соломона пьянство считалось состоянием, достойным презрения. В Англии надевали на алкоголиков ярмо, а затем водили по главным улицам города.

Иван Грозный жестоко наказывал тех, кто в тайне продавал вино.

Изданный при Екатерине II «Устав благочиния» предписывал карать за пьянство заключением в холодную на сутки. В Красной Армии пьянство каралось расстрелом. В 20 веке появляется понятие алкогольной эпидемии.

Как вы думаете, почему людей наказывали? Ответы детей

Следующее, что нам нужно узнать, к чему же приводят вредные привычки.

Вам необходимо прочитать материал на столах и заполнить таблицу «Влияние курения и алкоголя на организм человека».

Распределите в группе , кто какой столбец таблицы заполняет.

КУРЕНИЕ

АЛКОГОЛЬ

1.Угнетение нервной системы

2. Ослабевают память и внимание

3.Язва желудка и двенадцатиперстной кишки

4. Кислородное голодание

5.Туберкулёз

6.Рак лёгких

7.Мучительная смерть

1.Страдают все органы и системы

2.Расстройство центральной нервной системы

3. Мучительная смерть

Слайд 9.

Поменяйтесь тетрадями и проверьте правильность.

Оцените последствия употребления алкоголя и табака? Стоит ли начинать курить?

Слайд 10.

Переходим к следующему пункту нашего плана. Нам нужно выяснить, почему люди начинаю курить и пить спиртное. Чтобы вам было легче ответить на этот вопрос, предлагаю посмотреть ролик «Валентин и курение»

Ролик “Валентин и курение»

Почему люди начинают курить и употреблять алкоголь?

  1. Заставляют друзья
  2. Решил попробовать за компанию
  3. Нечем заняться в свободное время

Итак, выяснили причины курения и употребления спиртного.

Можем начать заполнять памятку?

Ребята, сейчас предлагаю вам рассмотреть ситуации, в которых вы можете оказаться. На столе лежат карточки, рассмотрите рисунки, прочитайте описание ситуаций, готовый ответ запиши в тетрадь.

2 вариант- ситуация №1

1 вариант- ситуация №2 (Приложение)

Давайте посмотрим, какой вариант ответа выбрали вы. Кто хочет ответить.

Ответы детей.

Трудно сказать Нет? Есть люди, которым трудно сказать НЕТ. Поэтому уже с раннего детства нужно учиться отказывать. Проверим, трудно ли сказать Нет вам.

Тест.

Сейчас я вам дам время, для того, чтобы поработать в паре и выяснить, какие же всё же есть правила, чтобы не увлечься вредными привычками.

VII.Защита проекта

Первое правило.

1.Помни, что вредные привычки- это СМЕРТЬ

2.Научись говорить Нет.

Чем заняться в свободное время?

3.Нет безделью и скучной жизни

4.Нет компаниям, где курят друзья

Итак, мы с вами разработали 4 основных правила, которые помогут вам и вашим сверстникам сказать НЕТ вредным привычкам.

VIII. Контроль и рефлексия

Ребята, давайте вспомним, какая цель нами была поставлена на занятии . Как вы думаете, достигли ли мы поставленной цели?

Выберите в скобках правильный ответ

У курения и алкоголя очень много существенных (приятных, положительных, отрицательных) сторон.

Положительные стороны у вредных привычек (не существуют, имеются, просматриваются).

Для человека, который начал курить или употреблять спиртное правильным будет (не бросать, продолжить, бросить) вредную привычку (как можно скорее, насколько позволит здоровье).Чем позже он соберется это сделать, тем более глубокие изменения могут наступить в организме под влиянием (вредных, полезных, приятных) воздействий никотина и алкоголя и тем труднее ему будет расстаться с этой (нужной, неопасной, опасной) привычкой.

Итак, надеюсь, вы запомнили, что много несчастий и болезней могут принести курение, алкоголь и наркотики. Помните, что здоровье-главная ценность человека. Только здоровый человек может достичь всех своих целей в жизни.

Профилактика вредных превычек (памятка для учащихся)

Памятка для подростков по профилактике курения, употребления алкогольных, слабоалкогольных напитков, пива, наркотических средств и психотропных веществ

Выбери жизнь, свободную от вредных привычек

Подобно тому, как бывает болезнь тела,
бывает также болезнь образа жизни.
Демокрит

ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ ЧЕЛОВЕКА

Вредные привычки являются одной из самых больших проблем современного общества. Курение и злоупотребление алкоголем являются самыми опасными вредными привычками и приносят огромнейший вред не только лицам, страдающим этими привычками-заболеваниями, но и окружающих их людям и всему обществу в целом.

Вредные привычки: КУРЕНИЕ

Курение – одна из самых распространенных вредных привычек. Специалисты все чаще относят эту привычку к наркомании. Курильщики вдыхают в легкие продукты горения и насыщают организм целым набором ядовитых веществ. Кроме этого все эти гадости вдыхают окружающие курильщика люди и очень часто это еще и дети.

Вредные привычки: АЛКОГОЛИЗМ

Алкоголизм давно уже вышел из понятия вредная привычка, алкоголизм – это болезнь. При алкоголизме нарушается работа не только организма человека, но и происходят психологические процессы, ведущие к необратимой деградации личности. Лечение алкоголизма требует участия врачей различных специализаций, в том числе и психологов.

Вредные привычки: НАРКОМАНИЯ

Самым ужасным проявлением наркомании является детская и подростковая наркомания. У детей и подростков зависимость от наркотических веществ возникает намного быстрее, чем у взрослых, а разрушительное действие выражается намного сильнее. У подростков, которые употребляют наркотики, возникает слабоумие, а риск психических заболеваний возрастает в несколько раз. При этом моральная деградация и разрушение личности происходит намного быстрее. Воздействие наркотических препаратов значительно замедляют физическое развитие организма подростка. Наркоманы-подростки явно отстают от своих сверстников по росту и весу.

ВЛИЯНИЕ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА

Очень часто люди, страдающие вредными привычками, не знают о влиянии этих привычек на здоровье или же не осознают всю опасность, которую таят в себе алкоголь и табак. И нередки случаи когда человек, просто поняв какой вред наносит себе и окружающим, расстается с вредными привычками.

Влияние курения на здоровье человека:

· Портится структура ногтей и волос, меняется цвет кожи.

· Желтеют и слабеют зубы, появляется неприятный запах изо рта.

· Сосуды курильщика становятся хрупкими и неэластичными.

· Табакокурение способствует гниению органов желудочно-кишечного тракта.

· Повышается риск возникновения язвы желудка.

· Нарушается кислородный обмен в организме и как следствие затрудняется очистка крови.

· Никотин способствует повышению давления.

· Увеличивается вероятность возникновения инсультов, инфарктов, стенокардии и других заболеваний сердечно-сосудистой системы.

· Нарушается защита дыхательных путей, в результате чего курильщики более подвержены заболеваниям горла, бронхов и легких, а так же тяжелее переносят данные заболевания.

· Курение способствует развитию онкологических заболеваний.

· Курение беременных женщин очень негативно сказывается на здоровье ребенка. Очень часто такие дети отстают в развитии и чаще болеют.

Влияние алкоголя на здоровье человека.

В России ежегодно от алкоголя гибнет около 700 тысяч человек. Это население одного крупного города. Это страшная статистика… Алкоголизм поражает людей из всех социальных слоев населения вне зависимости от пола, возраста, образования и материального положения. Более всего риску алкогольной зависимости подвержены женщины и несовершеннолетние.

· Разрушается иммунная система организма.

· Нарушается деятельность печени, которая несет в организме главную очистительную функцию.

· Нарушается работа органов пищеварения, что приводит к тяжелым заболеваниям пищевода, желудка, поджелудочной железы.

· Нарушается регуляция уровня сахара в крови.

· Алкоголь неминуемо приводит к заболеваниям сердечно сосудистой системы, т.к. алкоголь разрушает эритроциты (клетки крови), которые перестают правильно выполнять свои функции.

· Употребление алкоголя в период беременности ведет к тяжелейшим последствиям для ребенка, а так же пагубно влияет на все следующие поколения.

· Алкоголь сокращает жизнь человека на 10-15 лет

· Алкоголь нарушает работу нервной системы и приводит к потере памяти и внимания, проблемам умственного развития, мышления, психики и очень часто к полной деградации личности.

· Главный «удар» алкогольных напитков приходится на головной мозг. Алкоголь приводит к разрушению коры головного мозга и отмиранию целых его участков.

Влияние наркотиков на здоровье человека:

· Больше всего разрушительное влияние наркотических препаратов сказывается на сердечно-сосудистой системе: Независимо от того, какой наркотический препарат принимает наркоман, он приводит к износу сердца. Если наркоман не скончается от пневмонии или передозировки, то спустя 3-4 года его сердце будет напоминать сердце восьмидесятилетнего старика. В последствии у него возникает сердечная недостаточность, которая в дальнейшем приводит к летальному исходу.

· Наркотики оказывают негативное влияние на легкие. При курении наркотических веществ легкие курильщика попадает в четыре раза больше различных смол и сажи, чем при курении обычных сигарет. Возникает высокий риск заболевания раком легких. Также нарушение процесса дыхания приводит к кислородному голоданию всех органов. Передозировка вызывает паралич дыхательного центра, в результате чего наступает смерть из-за остановки дыхания.

  • Любые наркотические препараты вызывают у человека зависимость, и именно этот фактор губительно влияет на его психику. У человека возникают различные психозы, изменения характера, снижаются умственные способности, наблюдается моральная деградация и полный распад личности. Употребление наркотиков приводит к такому тяжелому заболеванию, как шизофрения.
  • Также у всех наркоманов сильно снижается иммунитет. Именно из-за этого такое заболевание как пневмония, стоит на втором месте среди причин смерти наркоманов. Вредное влияние наркотических веществ можно видеть на обмене кальция в организме. Кости у наркоманов начинают истончаться и становятся довольно хрупкими. В первую очередь страдают зубы, достаточно 3-4 лет регулярного употребления наркотиков, чтобы полностью лишиться их.
  • У наркоманов в первую очередь пропадает аппетит, затрудняются процессы переваривания пищи. В первую очередь нарушаются моторные функции кишечника, которые вызывают либо болезненные спазмы в животе, либо хронический запор;
  • развивается цирроз печени;
  • Утрате сексуального влечения, а в последствии — импотенция. Употребление наркотических препаратов влияет на наследственность, что может вызвать необратимые изменения в человеческих хромосомах, навсегда обрекая свою жертву рождать мутантов;
  • Дети родителей-наркоманов в 3-4 раза чаще становятся наркоманами в подростковом возрасте.

ПРОФИЛАКТИКА ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК

Бороться со своими вредными привычками нелегко, ведь борьба с самим собой – дело сложное. Если вы осознали, что табак, алкоголь или наркотики вредят вашей жизни и жизни окружающих людей, то приложите все усилия чтобы справиться с этой пагубной зависимостью. Читайте литературу, смотрите передачи, обращайтесь к специалистам и вы обязательно найдете метод и справитесь с этой задачей.

Курение и употребление алкоголя – это зло для каждого отдельного человека и для всего общества. Отказываясь от вредных привычек, вы делаете выбор в пользу здоровья, счастья и долголетия!

«Привычка принуждает нас ко многим глупостям:

самая большая глупость — стать её рабом»

Наполеон

Доклад-сообщение Вредные привычки 4, 5 класс

Здоровый образ жизни – это важный комплекс привычек, поведения, которые обеспечивают качественную жизнь для человека. Это и соблюдение режима дня, закаливание, умение трудиться и отдыхать, занятие спортом, хорошее питание. Однако многие люди не соблюдают здоровый образ жизни. Одним из негативных факторов, влияющих на их здоровье, являются вредные привычки.

Что это такое?

Самая распространенная и популярная в мире вредная привычка – это табакокурение. В сигарете, которую курит человек, содержится опаснейший яд – никотин. Он вызывает привыкание и зависимость. С каждым разом курильщику хочется выкурить всё больше – и он все чаще тянется к пачке сигарет. Последствия влияние никотина на здоровье человека очень серьезны: он легко проникает в кровь, нарушает работу внутренних органов, особенно сильно страдают легкие. Кроме того, в табачном дыму содержаться вещества — канцерогены, вызывающие такое смертельное заболевание как рак. В среднем, люди, имеющие с такой вредной привычкой, живут на 10-15 лет меньше. Ученые доказали, что каждая выкуренная сигарета отнимает такие ценные 5,5 минут жизни. Курильщики портят и вредят не только своё здоровье, но и здоровью людей, которые находятся неподалеку и тоже дышат табачным дымом. Такой вид курения называется пассивным. Не зря во многих общественных местах курение запрещено, а нарушение полагается штраф.

Еще одной вредной привычкой, угрожающей здоровью людей, является алкоголь. Употребление спиртных напитков оказывает пагубно на нервную систему человеку и работу человеческого мозга. Такая зависимость называется алкоголизм. Он также как и табакокурение вызывает привыкание. Он убивает не только нервную систему человека, но и печень, почки, сердце – все жизненно важные органы.

Однако самой опасной вредной привычкой считается – наркомания. Зависимость возникает уже после первого употребления, а вылечиться полностью от неё невозможно. Среди употребляющих наркотики высокий процент людей болеющих СПИДом – заболевание, поражающее иммунную систему человека. Оно приводит к смерти человека. Лекарство от этой болезни так и не найдено.

Доклад Вредные привычки

Наверно каждый человек знает, что такое вредная привычка, но не каждый знает, как тяжело отказаться от нее, если уж она появилась. Любая вредная привычка очень плохо влияет на организм и здоровье человека, многие из них становятся даже опасными. Именно такие привычки мешают людям полноценно существовать в обществе, работать и даже заводить семьи. Самыми уязвимыми к вредным привычкам становятся дети и подростки, именно они попадают под влияние старших друзей. Многие из них даже не понимают, зачем это делают, ради интереса или от скуки. Но исход у всех один — вредная привычка, это страшная зависимость, которая даже может погубить жизнь.

Многие вредные привычки возникают у человека еще в раннем детстве. Ко многим мы уже привыкаем и просто их не замечаем. К таким можно отнести привычку грызть ногти. Считается, что эта привычка возникает вследствие стресса. Человек начинает грызть ногти, чтобы спокойно расслабится и отвлечься от проблемы. Есть такие, кто не может уже отказаться от привычки, они считают это нормой их жизни. Привычка грызть ногти, это еще не самое страшное, что может случиться с человеком. Есть зависимости намного серьезнее и страшнее. Одной из таких считается наркомания.

Наркомания — одна из самых страшных зависимостей человека, которая приводит к смерти. Один раз, попробовав наркотик, человек теряет связь с миром, его мозг начинает разрушаться. Наркоманы страдают психическими расстройствами, они готовы на все лишь бы получить свою дозу наркотика. Наркоманы чаще всего умирают от заражения крови, разложения печени и других страшных болезней. Лучше всего даже не общаться и обходить стороной людей употребляющих наркотики. Ведь стоит лишь один раз попробовать, и привыкание возникнет на долгие годы, а может и на всю жизнь.

Курение — это еще одна из большого списка вредных и опасных привычек. Никотиновая зависимость вызывает возникновение рака легких и проблемы с органами дыхательных путей. От курения страдает печень, почки и сердце. Мало того, что курящий человек подвергает опасности свое здоровье, он еще и своим дымом от сигарет наносит вред человеку, находящемуся рядом с ним. Ни в коем случае лучше не пробовать сигареты, следует отказываться от них, кто бы это ни предлагал, ведь отказаться от курения достаточно сложно, особенно не имея огромной силы воли и выдержки.

4, 5, 6, 8, 10 класс по обж. Окружающий мир по обществознанию

Популярные темы сообщений

  • Водоемы Краснодарского края

    Краснодарский край расположен на Северном Кавказе в юго-западной его части. К водоемам следует отнести реки, озера, моря, водохранилища и лиманы.

  • Город Дзержинск

    Дзержинск — городок в Нижегородской области, находящийся на прибрежье Оки. Площадь населенного пункта — около 421 км2. Находится примерно в 30 км от Нижнего Новгорода. В ранние годы город назывался Черное,

  • Здоровый сон

    Сон должен быть здоровым, ведь он необходимое условие хорошего душевного и физического состояния. Люди проводят третью часть жизни во сне. Нужно соблюдать определенные условия, чтобы сделать его полезным отдыхом для организма.

Беседа на тему: «Правонарушения как результат вредных привычек».

Беседа на тему:

«Правонарушения как результат вредных привычек».

(рекомендовано для учащихся 8 — 9 классов)

Е.М. Самсонова,

педагог – организатор Отделения

по профилактике правонарушений

среди несовершеннолетних

ГОО «Кузбасский РЦППМС»

Цель: способствовать осознанию детьми взаимосвязи вредных привычек и правонарушений, продолжать формировать стремление к сохранению и укреплению своего здоровья.

Задачи:

— Способствовать осознанному негативному отношению к вредным привычкам.

— Расширить представления детей о взаимосвязи вредных привычек и правонарушений.

— Профилактика правонарушений и пагубных привычек среди подростков.

Ход беседы.

Какие привычки вы знаете (чистить зубы, мыть руки, придя с улицы, играть в компьютерные игры после школы)?

А что такое вредная привычка (то, что вредит здоровью или окружающим людям)?

Какие привычки можно назвать вредными? Приведите пример (курение, привычка громко разговаривать – может помешать людям в общественном месте).

Привычка — сложившийся способ поведения, осуществление которого в определённой ситуации приобретает для индивида характер потребности.

Вредная привычка – это действие, которое повторяется с определенной периодичностью и приносит вред человеку либо окружающим его людям. Все вредные привычки и их тяжелые последствия можно разделить на вредные и просто неполезные

Вре́дные привы́чки — привычки, оцениваемые негативно с точки зрения социальных норм поведения или в отношении к процессу формирования личности.

1. Курение

2. Алкоголизм

3. Наркомания

4. Игровые зависимости (склонность к азартным или компьютерным играм)

5. Прокрастинация (это привычка откладывать важные дела «на потом»)

6. Ковыряние кожи (привычка постоянно трогать кожу и выдавливать ногтями воспаленные участки или сдирать подсыхающие болячки).

Какое – либо действие не сразу становится привычкой, а только когда человек повторит его много / несколько раз. Например, курение поначалу вызывает неприятные ощущения – неприятный вкус и запах. Но мало кому хватит смелости признаться в этом в группе сверстников. Ребята пробуют сигареты, считая, что это «круто», что так они выглядят взрослыми. Никотин, попадая в кровь вызывает привыкание, химическую зависимость. А кроме того, формируется психологическая зависимость – когда человек уже не знает, как общаться с другими, как себя вообще вести, если не держит в руках сигарету. У человека вырабатывается привычка курить, от которой ему трудно потом избавиться.

В табаке вредным веществом является не только никотин, не менее опасны смолы, которые оседают в лёгких, и другие вещества. Вредных веществ в табаке более 200 видов, и они вызывают различные заболевания. Особенно губительно они / это влияют на растущий, формирующийся организм. Не менее опасно для здоровья – употребление алкоголя. Но самое страшное – это, конечно, наркотики. Человек, принимая наркотики деградирует, его мозг постепенно разрушается.

Перешагнув однажды запретную черту, начав курить или пить, человек утрачивает контроль над самим собой и с лёгкостью может пойти и дальше – попробовать наркотики, которые вызывают привыкание намного быстрее, чем сигареты. Многие ошибочно полагают, что нет ничего страшного в приёме «лёгких» наркотиков. На самом же деле, они также вызывают привыкание, пагубно влияют на здоровье и толкают человека на различные риски – попробовать более сильные наркотики.

Знаете ли вы, что именно под наркотическим или алкогольным опьянением человек способен совершить самые жестокие преступления? Как вы думаете, почему так происходит (наркоманы любой ценой добывают деньги на очередную дозу, не контролируют себя, у них меняется состояние сознания).

Многие считают, что наркоманией болеют (а это действительно болезнь) только «плохие», «непутёвые» люди. Хотя на самом деле это случается даже с детьми из благополучных семей, которые не нашли себе занятий по интересам, да и интересы у них довольно ограниченные. Поэтому, это только кажется, что такая беда как наркомания от нас где-то далеко. Но в наших силах эту беду предотвратить.

Давайте вместе подумаем, для чего человек пробует сигареты, алкоголь (из интереса, хочется испытать что-то новое, показать себя смелым и взрослым, быть «как все»)? Действительно, общество нам навязывает свои стереотипы и человеку, особенно юному часто не хватает силы воли, чтобы противостоять этому давлению. Ведь таков закон природы: чтобы быть в группе, нужно быть похожим на всех членов этой группы. То же самое мы можем увидеть у животных, это ещё называют «стадным чувством». И действительно, нужно проявить сообразительность, напрячь свой ум, проявить определённые человеческие качества, чтобы влиться в группу, но при этом не уподобляться ей. Когда у всех членов группы есть общая тема, то они чувствуют, что они вместе. Вот это чувство «вместе» заставляет молодых людей (юношей и девушек) за компанию заняться танцами, играть в футбол, пойти на общественные работы, но, к сожалению, и попробовать сигареты, алкоголь, наркотики, совершить преступление.

Молодые люди очень подвержены веяниям моды. А мода распространяется не только на одежду, внешний вид. Во все времена существовала мода на фигуру, определённое телосложение, определённые черты лица и даже мода на болезни. В 18-м веке чахотка, к примеру, была известна, как болезнь романтическая, красивая. Сейчас она проходит под другим названием — туберкулез. И уже не вызывает никаких романтических ассоциаций. Скорей, в общественном сознании эта болезнь связывается с самыми маргинальными представителями, вроде бомжей и заключенных. А раньше существовало понятие «чахоточная красота» — худоба, бледные щеки, впалые глаза. Считалось, что такие люди обладают повышенной чувствительностью ко всему, это отличные поэты, художники и вообще творцы.

В наше время существует немало болезней, которые принято обсуждать и которые считаются модными или так или иначе связаны с модой: аллергия, анорексия, и т.д. Говорить о наркотиках тоже стало модным, хотя наркомания как болезнь модной не является, наоборот, человека, принимающего наркотики / наркомана считают потерянным для общества, «пропащим». Мода приходит и уходит. И вместе с некоторыми веяниями моды уходит, к сожалению, и здоровье, которое уже не вернёшь и не перечеркнёшь некоторые события своей жизни.

Подведение итогов беседы.

Давайте подумаем, к чему могут привести вредные привычки: курение, употребление алкоголя и приём наркотиков.

(Педагог предлагает заполнить схему «Последствия вредных привычек»)

Ребята, как вы думаете, что нужно делать, чтобы человек не переступил запретную черту (развивать силу воли, заниматься чем-то интересным, уметь сказать «нет» другим и самому себе, заботиться о здоровье)?

Природа наделила человека здравым умом, сбалансированным самодостаточным организмом и неисчерпаемыми физическими и эмоциональными возможностями. Однако распоряжаться этим бесценным даром, именуемым здоровьем, умеет далеко не каждый. Ежедневно мы, сами того не замечая, подрываем своё здоровье множеством неправильных поступков, часть из которых постепенно переходит в разряд вредных привычек. И речь здесь идёт не только о наиболее опасных из них: наркотической зависимости, алкоголизме и курении. Безусловно, эти пристрастия занимают лидирующие позиции в списке основных способов саморазрушения, способных полностью изменить личность, за короткое время разрушить здоровье, а возможно и лишить жизни.

Однако необъятный перечень вредных привычек этим не ограничивается — отсутствие здравого отношения к любому аспекту своей жизни, будь то пищевое поведение, режим дня, физическая активность или духовное развитие, может оказаться не менее опасным для физиологического и психологического здоровья человека.

Влияние вредных привычек на здоровье человека

В психологии привычкой называют регулярно повторяющееся действие, без которого человек уже не может (или думает, что не может) обойтись. Безусловно, такое понятие имеет огромную практическую пользу: развив в себе ту или иную полезную привычку, можно существенно улучшить качество жизни, поправить или просто поддержать собственное здоровье, стать на ступень выше на пути саморазвития, улучшить общее состояние организма и качество жизни в целом.

Считается, что для формирования той или иной привычки необходимо повторять одно и то же действие в течение 21 дня. Однако практика показывает, что это правило распространяется в основном на полезные привычки, а вредные, к сожалению, формируются куда быстрее. Иногда всего одного раза достаточно, чтобы в организме появилась стойкая тяга к повторению разрушительного поступка, который искусственным образом принёс временное удовлетворение. Именно в этом и кроется главная опасность негативного влияния вредных привычек на организм: сильнейшая психологическая или физиологическая зависимость развивается неоправданно быстро, а вот избавиться от неё куда сложнее, чем кажется на первый взгляд. Давайте рассмотрим наиболее распространенные из них «под микроскопом», чтобы разобраться, насколько они опасны.

Психотропные препараты и здоровье — понятия несовместимые

Пожалуй, наиболее обсуждаемой, серьёзной и смертельно опасной вредной привычкой является наркомания. Погоня за новыми ощущениями, «химическим» счастьем и псевдоощущением свободы толкает человека попробовать запрещённые препараты «всего 1 раз», и в этом кроется основная уловка столь разрушительной привычки. К сожалению, «всего 1 раз» чаще всего заканчивается стойкой тягой к психотропам, победить которую без посторонней помощи практически нереально.

Химический состав препаратов подобного рода искусственно стимулирует выброс дофамина, в результате чего на время повышается настроение, снимается стресс и отходят на второй план все проблемы и заботы. Однако после выведения наркотического вещества из организма наступает стадия компенсации, когда хандра и уныние накатывают с новой силой. В этот момент в подсознании формируется алгоритм: «Наркотики = удовольствие». И если на первых порах подавить такие мысли поможет сила воли и осознание пагубности этой разрушительной привычки, то дальше проблема будет усугубляться.

Самообман начинающих наркоманов заключается в том, что они в большинстве случаев отрицают наличие проблемы как таковой и не стремятся обращаться за помощью, считая, что в любой момент могут спокойно отказаться от очередной дозы. Если осознание проблемы и приходит, что, впрочем, происходит далеко не всегда, человеку требуется длительная реабилитация, чтобы отказаться от пагубного пристрастия и восстановить утраченное здоровье. И даже квалифицированная медицинская помощь эффективна далеко не всегда, ведь ущерб, нанесённый здоровью наркотиками, может достигать огромных размеров:

  1. Первым от наркомании страдает мозг — именно на него воздействует попавшее в организм вещество. Клетки серого вещества уже не могут адекватно воспринимать реальность и формировать причинно-следственные связи, из-за чего наркоманам кажется, что психотропы — это не проблема, а, скорее, её решение.
  2. Совсем немного времени требуется для того, чтобы разрушение мозга сказалось на состоянии внутренних органов. Поскольку нейронные цепи регулируют деятельность всего организма, появление пагубной привычки будет затрагивать все без исключения системы: сердечно-сосудистую, дыхательную, мочеполовую, эндокринную и т. д.
  3. Как правило, для полного разрушения организма с летальным исходом наркоману требуется от 1 года до 10 лет. Впрочем, основной причиной смертности является даже не полиорганная недостаточность, поскольку многие до неё попросту не доживают — размытая реальность и постоянное желание ощутить «кайф» рано или поздно приводит к передозировкам.

Именно поэтому не стоит забывать, что безобидных наркотиков не бывает — любое вещество, изменяющее сознание, является ядом, и даже одного раза может быть достаточно, чтобы навсегда потерять человеческий облик!

Чем опасен алкоголизм?

Обсуждая вредные привычки и их влияние на здоровье, невозможно не упомянуть патологическую тягу к спиртному. К сожалению, на сегодняшний день эта проблема касается и мужчин, и женщин, и даже подростков. В современном обществе считается дурным тоном прийти в гости без бутылочки элитного алкоголя, а подрастающие школьники, копируя родителей и старших товарищей, начинают пробовать спиртное уже в 12–13 лет. Несмотря на активную борьбу с алкоголизмом, всевозможные запреты и формальные ограничения, эта проблема не только остается актуальной, но ещё и набирает обороты, возможно, из-за доступности «жидкого яда», а возможно, из-за стереотипа о «безопасной умеренности».

Бытует мнение, что небольшие дозы алкоголя абсолютно не вредны, а в чём-то даже полезны для организма. Бокал вина за ужином, стакан пива за посиделками с друзьями, одна-две пропущенные рюмочки во время застолья — и человек сам не замечает, как постепенно втягивается, попадая в алкогольную зависимость. Вместе с тем, ни в медицине, ни в какой-либо другой науке не существует понятия «терапевтическая доза алкоголя», поскольку эти понятия в принципе несовместимы.

Попадая в организм, спирт в первую очередь воздействует на мозг человека. Появляющиеся в процессе употребления горячительных напитков провалы в памяти являются «первым звоночком» разрушения мозга, ведь, согласно исследованиям, каждый выпитый стакан отнимает примерно 1000–2000 мозговых клеток. Однако мозговыми тканями влияние спиртного на организм не ограничивается — симптомы регулярного употребления алкоголя затрагивают весь организм:

  • Этанол способен проникать внутрь нейрона, что сказывается на состоянии нервной системы. Если на первых порах выпивка вызывает лёгкую эйфорию и расслабленность, то со временем эти же процессы становятся причиной непреходящей заторможенности функций нервной системы, а значит, и работы организма в целом.
  • Психологическая нестабильность вкупе с нервными расстройствами приводит к потере социального облика человека. Неконтролируемое поведение, вспышки агрессии, абсолютная неадекватность и потеря реальности происходящего — классические симптомы алкоголизма.
  • Распадающийся этиловый спирт выводится из организма в основном при помощи печени. Высокие нагрузки, которые выпадают на долю этого органа, становятся причиной различных заболеваний, начиная с физиологической желтухи и заканчивая циррозом.
  • Основная проблема, с которой сталкиваются злоупотребляющие алкоголем люди, — патологии сердечно-сосудистой системы. Этиловый спирт вызывает склеивание эритроцитов, в результате чего в сосудах образуются бляшки, полностью или частично перекрывающие кровоток и ухудшающие кровоснабжение органов. Этот процесс может стать причиной развития аневризм которые, в свою очередь, развиваются в геморрагические инсульты.

Алкоголизм наглядно демонстрирует, что вредные привычки и их влияние на человека являются одной из важнейших проблем современности. Причём пагубное пристрастие затрагивает не только самого алкоголика, но и его родных, которые живут рядом с ним в постоянном стрессе. И если уж не из любви к себе, то хотя бы ради близких стоит сохранить трезвость мышления и раз и навсегда отказаться от выпивки.

Последствия курения

Одной из наиболее коварных вредных привычек является курение. С одной стороны, табачный дым стал настолько обыденным и повседневным, что подсознательно не всегда воспринимается как токсичный яд. Курят попутчики на остановке, коллеги по работе, сосед по лестничной клетке, и даже на телеэкране, не смотря на предупреждения Минздрава, нет-нет да и промелькнёт главный герой, потягивающий сигаретку… Да, вред от пристрастия к никотину не столь очевиден, как от спиртного или психотропов, однако это не значит, что эта привычка менее опасна!

Негативное влияние на организм не проявляет себя в один момент, постепенно накапливаясь и усугубляя возникшую проблему. Именно поэтому курение является крайне опасным — когда последствия начинают ощущаться, как правило, привычка уже глубоко сформирована. Вместе с тем, статистические данные совсем не утешительны: ежегодно от последствий, связанных с табакокурением, умирает около 5 миллионов человек, и с каждым годом эта цифра неуклонно растёт. Причём наибольший вред организму наносит даже не сам никотин, а входящие в состав сигарет смолы и канцерогены, коих насчитывается около 300 разновидностей. Каждая сигарета — это коктейль из цианида, мышьяка, синильной кислоты, свинца, полония и сотен других опаснейших ядов, которые курильщик и его близкие вдыхают ежедневно.

Наибольший вред курение наносит дыхательной системе. Токсичный смог оседает на лёгких и постепенно вызывает необратимые деструктивные процессы в лёгочной ткани. Это может стать причиной или усугубить уже имеющуюся бронхиальную астму, обструктивные заболевания и другие проблемы с дыхательной системой. У курильщиков в разы чаще встречаются онкологические заболевания трахеи, гортани, лёгких и пищевода, заканчивающиеся летальным исходом.

Ещё одним смертельно опасным последствием курения являются патологии сердечно-сосудистой системы. Каждая выкуренная сигарета провоцирует спазм сосудов и скачок артериального давления, в результате чего развивается ишемия, тромбоэмболия, нарушения кровоснабжения органов, инсульты и десятки других крайне опасных последствий. И это лишь вершина айсберга! Вред курения затрагивает все органы и системы, постепенно разрушая организм изнутри, снижая продолжительность и качество жизни в целом.

Снижаем влияние вредных привычек на организм поэтапно

Постепенный и планомерный подход позволит избавить свою жизнь абсолютно от любой вредной привычки, однако, главное в этом — осознание и принятие проблемы. Любой путь саморазвития, очищения своей жизни от постороннего мусора и отравляющих пристрастий можно условно разделить на три этапа:

  1. Отказ от пагубного пристрастия. Осознав всю степень негативного влияния вредных привычек на здоровье человека, гораздо проще отказаться от отравляющих организм зависимостей. Потребуется колоссальная сила воли, а возможно, и поддержка единомышленников, однако сдаваться ни в коем случае нельзя — только полный отказ, без каких-либо полумер и послаблений, позволит победить сформировавшуюся привычку.
  2. Переломный момент. Выведение из организма токсических веществ так или иначе сопровождается своего рода «ломкой», когда желание вернуться к привычному образу жизни ощущается на физиологическом уровне. Если привычка сильна и непреодолима, стоит прибегнуть к медицинской помощи — специальная очищающая терапия и работа с психологом позволит преодолеть этот тяжелейший этап.
  3. Восстановление. Очистившись от токсических веществ, организм начинает постепенно восстанавливать утраченные функции. Улучшается работа органов и систем, возвращаются жизненные силы, бодрость и полноценная активность. На это также потребуется время, однако нет ничего невозможного!

Как бы банально это ни звучало, привнести в собственную жизнь пагубное пристрастие куда легче, чем от него избавиться. Зная, какой вред наносят организму такие привычки, не стоит даже допускать мысли об их возникновении — всего одна рюмка или сигарета могут стать решающими в формировании зависимости. Поэтому лучше даже не прикасаться к отравляющим веществам, ведь путь восстановления долог и тернист, а вернуть утраченное здоровье крайне сложно!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *