Здоровым быть модно сочинение

Related posts:

  1. Сочинение на тему: БЫТЬ ЗДОРОВЫМ – ЗНАЧИТ БЫТЬ СОВРЕМЕННЫМ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ – ЗНАЧИТ БЫТЬ СОВРЕМЕННЫМ Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благосостояния человека. Одной из задач на совре­менном этапе является сознательное отношение к своему здоро­вью. Здоровье людей – это самая большая ценность. Нам необ­ходимо сохранить и укрепить физическое здоровье и психическое состояние. Полноценное питание, занятия спортом, выполнение режима дня, а также …
  2. Сочинение на тему: Модно ли быть отличником? Мы растем и живем в период сверхбыстрого потока информации, во времена величественных достижений. И для того, чтобы успевать за всеми масштабными изменениями, надо хорошенько поработать. Конечно, всего сразу достичь невозможно, и начинать нужно с малого. Что же можем сделать мы, обычные, еще такие юные школьники? Ответ будет прост: мы должны учиться, ведь только хорошее и …
  3. Как помочь школьнику быть здоровым Как же помочь ребенку выдержать неподъемную учебную нагрузку и при этом сохранить здоровье? 1. Соблюдать режим дня Справляться с учебными нагрузками гораздо легче, если ребенок будет вставать, есть, гулять, делать уроки и отправляться в кровать примерно в одно и то же время. Младшие школьники не должны ложиться спать позже 21 – 22 часов. Старшеклассникам тоже …
  4. Урок физкультуры для 1 класса на тему “Босиком ходить – здоровым быть” ПЛАН – КОНСПЕКТ УРОКА Предмет – Физическая культура Класс – 1 Тема урока: “Босиком ходить – здоровым быть” Тип урока : сюжетно – ролевой. Цель урока: Формирование потребности в здоровом образе жизни у детей, знакомство детей с упражнениями для профилактики и коррекции плоскостопия. Задачи урока: 1. Раскрыть значение выражения: “Каждый шаг босиком – лишняя минута …
  5. Сочинение на тему: Почему нужно заниматься спортом? Почему нужно заниматься спортом? Если хочешь быть здоровым, сильным, стройным и красивым, занимайся спортом. Необходимо делать зарядку, полезно плавать, играть в теннис, волейбол, бадминтон, катать­ся на коньках. Это укрепляет мышцы и кос­ти, закаляет, развивает координацию движе­ний, формирует правильную осанку, делает фигуру стройной, повышает иммунитет. Кроме того, занятия спортом делают человека внутренне сильным, целеустремленным, настойчивым, то …
  6. Сочинение на тему “Спорт в моей жизни” Я никогда не была особо спортивным человеком. Хоть в детстве я и занималась художественной гимнастикой, легкой атлетикой, танцами – всем, чем только можно, но меня никогда не было особого желания чем-либо увлечься всерьез. Так я ничем и не занялась спортом. Я предпочитала искусство спорту. Прошло достаточно много времени, прежде чем мне самой захотелось активно и …
  7. Сочинение на тему: “Быть любимым – это больше, чем быть богатым, ибо быть любимым означает быть счастливым” Вряд ли был когда-то на свете такой писатель, который на основании своего жизненного опыта и творчества не смог бы сформировать главнейшую идею бытия. Вовсе не странно, что для многих из них, в том числе и для Клода Тюлье, крайне важное место в жизни и творчестве занимала любовь. Этот французский писатель неоднократно высказывался о важности любви …
  8. Сочинение “Зачем нужен спорт” Человек всегда стремится быть здоровым. Однако сегодня многие люди считают, что хорошее самочувствие можно получить, не прилагая никаких усилий. Они полагаются на лекарства и новейшие достижения биотехнологии. Однако это мнение ошибочно. Давно известно, что здоровье людей зависит от их образа жизни. Не последнюю роль в улучшении самочувствия человека играет спорт. Он помогает на …
  9. Сочинение на тему: “Кем быть? Каким быть?” Предназначение. Я думаю, каждый в своей жизни хоть раз задумывался о собственной роли в мире. У каждого она своя: кому-то суждено сделать велики открытия, кто-то просто будет хорошим человеком, кто-то будет жутким эгоистом и, прожив целую жизнь, не сделает ничего хорошего. Одно можно сказать точно, каждый человек не важно плохой или хороший, выбирая себе дорогу, …
  10. Сочинение на тему: “Здоровье” Сочинение на тему “Здоровье” Здоровье – самая большая ценность, как гласит народная мудрость. Это потому, что только когда у человека все в порядке со здоровьем, у него есть силы и вдохновение для дел, общения, творчества. Когда в организме что-то болит, сложно сосредоточиться на учебе или работе, не хочется даже развлекаться. А современная Жизнь требует от …
  11. Сочинение на тему: “Как я отношусь к спорту” Есть одно особенное изречение, которое гласит нам истину: “Если спорт не приносит Вам удовольствия, он бесполезен!” Это безусловно правда, не имея положительного настроя на работу, все усилия бесполезны, и приведут в конечном результате к усталости и раздражительности по окончании занятия. В наше время не многие люди занимаются оздоровительным спортом, потому как на это имеется ряд …
  12. Сочинение на тему “В здоровом теле – здоровый дух” Существует прекрасная латинская пословица: “В здоровом теле – здоровый дух”. Увлечение фитнесом и активным отдыхом многих людей говорит о заботе, о здоровье и долголетии. Современная мода на внешнюю красоту – то, что мы называем “хорошо выглядеть”, – является для многих достаточной мотивацией, чтобы тренироваться. Таким образом, занятия фитнесом играют важную роль в жизни современного человека. …
  13. Сочинение на тему: “Каково быть подростком” Многие думают, что подростки – это особая категория людей, увлеченная лишь общением, гулянками и прочим. Большинство взрослых косо посматривают в их сторону, осуждают. Каждый был подростком и понимает, что это время, как и другие возрастные состояния имеют свои плюсы и минусы. Я, как подросток могу сказать, что подростком быть непросто. Каждый день случается что-то важное, …
  14. Сочинение на тему: “Спорт и здоровый образ жизни” Польза Здорового образа Жизни общеизвестна и вот уже долгие годы не подлежит сомнениям. Качественное и сбалансированное питание, крепкий сон, посильный физический труд, частые прогулки на свежем воздухе – все эти аспекты во многом помогают укреплению организма, способствуют молодости и долголетию. Однако именно Спорт в Жизни человека становится наиболее мощным и действенным фактором в деле сохранения …
  15. Сочинение на тему “Нужно ли заниматься спортом?” О пользе спортивных занятий для организма человека сказано уже немало, и каждый ребенок с самых ранних лет своей жизни уже прекрасно осознает необходимость оздоровительной физкультуры. Спорт – это интересное, увлекательное занятие, которое не только укрепляет мышцы и волю человека, но еще и дарит ему азарт, дух честного соревнования и уверенное стремление к победе. Эти чувства …
  16. Сочинение на тему “Трудно ли быть настоящим другом?” Настоящая, крепкая и долголетняя дружба – священное понятие для каждого человека. Однако умение дружить дается далеко не каждому. Ведь для того, чтобы не только считаться, но и реально быть настоящим другом, нужно всегда быть рядом в трудную минуту, мгновенно отзываться на просьбы, давать мудрые советы и оказывать всяческую поддержку. Увы, в нашем мире большинство людей …
  17. Сочинение на тему: “что значит быть воспитанным” Что значит быть воспитанным? В детстве нас постоянно учат быть вежливыми. Оно и понятно: приходя в этот мир, маленький человечек не имеет ни знаний о его законах, ни навыков жизни в обществе. Поэтому и дома, и в школе, мы постоянно слышим как мягкие пожелания, так и твердые правила, которые нужно выучить и освоить, чтобы прослыть …
  18. Сочинение на тему Легко ли быть молодым? Краткое сочинение по русскому языку для 8 класса На вопрос легко ли быть молодым можно сразу ответить и, да и нет. Легко потому, что молодость – это возможности. В молодом возрасте можно много общаться, наслаждаться своей красотой. В молодом возрасте появляются первые амбиции, и кажется, что нет никаких границ. Нет никаких проблем. Молодость – эта …
  19. Сочинение на тему: “Спорт – альтернатива пагубным привычкам” Двадцать первое столетие стало не только триумфом научно-технического развития. В настоящее время обществом формируется идеал человека, приближенный к совершенству: в его жизни присутствует работа, хобби, увлечения, он верный семьянин и любитель вести здоровый образ жизни. Создание такого образа – всецело заслуга СМИ, которые активно пропагандируют спорт как альтернативу вредным привычкам, к которым можно отнести не …
  20. Сочинение на тему: “Трудно ли быть отличником?” Чем бы человек ни занимался, большие умения и большее мастерство в любом виде деятельности одновременно накладывает и большую ответственность. Вряд ли существуют люди, в том числе и дети, для которых преуспевание в каком-либо виде деятельности не является приоритетным. Говоря о школьниках, стоит сказать, что иногда учеба для них действительно является важным делом, но иногда они …
  21. Сочинение на тему: “Моя победа над собой” Каждый человек абсолютно несовершенен и обязан чуть ли не ежедневно над собой работать. Как известно, совершенству предела никакого нет, поэтому каждый человек может учиться, стараться, работать и совершенствоваться до самой глубокой старости. Вряд ли это можно называть обязанностью каждому, ведь люди индивидуальны и принимают решения самостоятельно и в соответствии со своими внутренними убеждениями. Но каждый, …
  22. Сочинение-рассуждение на тему Почему детям нужно заниматься спортом Подготовка к ЕГЭ: Сочинение-рассуждение на тему “Почему детям нужно заниматься спортом” О пользе спорта уже сказано немало. Свою точку зрения на Спорт высказывали на любых этапах истории. Вот высказывание античного философа Плутарха: “Учитель гимнастики Гиппомах, по его словам, издали узнавал своих учеников (…), даже если видел только одно – как человек несет с рынка мясо” …
  23. Сочинение на тему: “БЫТЬ ИЛИ НЕ БЫТЬ, ВОТ В ЧЕМ ВОПРОС” (проблема выбора в трагедии “Гамлет”) И. В. Гете говорил о Шекспире, что “великой основой его произведений является правда и сама жизнь; потому-то все им написанное и кажется таким подлинным и сильным”. Произведения Шекспира поражают правдивостью и удивитель­но широким охватом жизненных явлений. Вели­кий драматург был уверен, что судьба человека – результат взаимодействия данной личности с ок­ружающими ее обстоятельствами. Он убедитель­но показал, …
  24. Сочинение на тему: Кем быть и какой быть Кем быть и какой быть Важно, конечно, вырасти, выучиться хо­рошей профессии, стать высококлассным спе циалистом в своем деле, но еще важнее стать хорошим человеком! Если ты превратишься в этакую бизнесвумен, переступающую без зазрения совести че­рез конкурентов, это не принесет тебе особой радости и настоящего счастья! Ведь главное в жизни не кем быть, а какой. Можно …
  25. Сочинение на тему: Кем быть и каким быть Кем быть и каким быть Конечно, для нас очень важно, когда мы закончим школу, училище, вуз, стать хоро­шим специалистом, но гораздо важнее стать нормальным, приличным человеком! Если ты превратишься в бизнесмена, пере­ступающего без зазрения совести через конку­рентов, вытирающего о них ноги, это, может, и принесет тебе кратковременное, подленькое удовлетворение, но не даст тебе настоящего счас­тья! …
  26. Сочинение на тему: ” Каким должно быть идеальное будущее?” Каждый человек хочет жить хорошо, в достатке, ничего не требуя и, конечно, счастливо. Старания для достижения счастья начинаются у людей уже с самого раннего детства. Амбиции зарождаются в сознании человека уже в начальной школе, когда одни дети хотят быть лучше, умнее и сильнее других. Такая же острая конкуренция идет между людьми и в течение всей …
  27. Сочинение на тему: Роль спорта в жизни человека Спорт это главным образом здоровья человека. Человек с помощью спорта увеличивает способности, становиться сильным и выносливым. Но когда спорт влияет положительно, а в каких случаях отрицательно? Почему спортом можно сгубить свое здоровье? Главным образом Спорт должен увеличивать здоровье человека с помощью различных тренировок. Должна идти постепенная нагрузка на человека, что бы он смог большего результата. …
  28. Сочинение на тему Хорошо ли быть молодым На вопрос хорошо ли быть молодым я с легкость могу ответить, что это просто превосходно. Каждый день приходится просыпаться, зная, что наступает новый прекрасный день. Силы позволяют двигаться тебе вперед. Можно ходить гулять, путешествовать, знакомиться с новыми людьми. Молодость – это возможность получить образование. Это возможность смотреть мир и зарабатывать деньги. Я надеюсь, что моя …
  29. Сочинение на тему: Что значит быть гражданином своей страны Что значит быть гражданином своей страны Мне кажется, для того, чтобы быть гражданином своей страны, мало в ней только родиться. Конечно, вы сможете назваться гражданином только по праву рождения, но будет совсем не так, как нужно. Например, если вы захотите принять­ гражданство другой страны, вам помимо всяческих документов и справок нужно будет еще показать свой …
  30. Сочинение на тему “Легко ли быть благородным человеком?” Извечные ценности, такие как честь, достоинство, добро и благородство во все времена считались непреложными истинами и непременными качествами высокоморального человека. Но едва ли можно назвать наше стремительное и зачастую циничное время веком истинного рыцарства и поклонения исключительно доброму началу. Увы, сегодняшнее кредо большинства людей сводится, скорее, к настойчивому овладению богатством, нежели накоплению знаний, личностному развитию …
  31. Сочинение на тему: “На кого я хочу быть похож?” Каждый человек имеет в своей жизни пример для подражания. Иногда этим примером является какая-то знаменитость, бывает и так, что это – родственник. В целом люди разные, у них разные критерии относительно успеха, поэтому нет ничего удивительного в том факте, что многие в качестве примеров избирают тех, кого они лично не знают. В конце концов, образ …
  32. Сочинение на тему “Что значит, быть красивым человеком?” В человеке все должно быть прекрасно: и одежда, и душа, и мысли А. П. Чехов. Что есть красота? В словаре Ожегова дается такое определение: Красота – это все красивое, прекрасное, все то, что доставляет эстетическое и нравственное наслаждение. Значит, можно сказать, что красивый человек, это человек, доставляющий окружающим эстетическое и нравственное наслаждение? Трудно ответить на …
  33. Сочинение на тему: Каким должен быть идеальный ученик Каким должен быть идеальный ученик? На этот вопрос не существует однозначного ответа. У каждого учителя свои предпочтения. Для кого-то идеальным является отличник, кому-то важно безукоризненное поведение. Есть и те, что утверждают, будто идеального ученика нет и быть не может. Взрослые (не только учителя, но и родители) часто отождествляют “идеальность” и “удобство”. Удобный ребенок – тот, …
  34. Сочинение на тему Мой любимый вид спорта Сочинение №1 Мой любимый вид спорта – плавание У каждого человека есть свое хобби. Мое хобби – это плаванье. Я начал занятия плаваньем, когда мне исполнилось 7 и мои родители отдали меня в большой спорт. Конечно же, как и все дети, я упирался, ведь мне больше хотелось проводить время со своими друзьями, а не за …
  35. Сочинение на тему: Кем быть Я очень хочу стать фотографом. Когда я начала делать фото с помощью телефона, я поняла, что мне это очень нравится. Я фотографировала людей, животных, природу и даже еду! Именно тогда я приняла очень важное решение, в будущем я хочу стать фотографом. Мне понравилась эта увлекательная профессия, потому что фотографы видят всю красоту нашего мира через …
  36. Сочинение на тему “Современно ли быть воспитанным?” В современном мире мы все чаще встречаемся с людьми, чье поведение заставляет нас задуматься над тем, что Воспитанность становится редкой чертой. К сожалению, все чаще, проезжая в общественном транспорте, замечаем, что большинство пожилых людей и беременных женщин вынуждены стоять, в то время как молодежь сидит и делает вид, что не видит этого. Все меньше мужчин …
  37. Сочинение на тему Каким должен быть учитель Сочинение-рассуждение Настоящий учитель Я считаю, что педагог должен располагать единым комплексом качеств, ведь именно ему предстоит не только базово дать знания ученикам, но и помочь в становлении их личности, формировании гуманного отношения. Учитель, он же наставник, и его поведение – пример для многих. Поскольку зачастую его образ бережно хранится в памяти каждого взрослого человека. В …
  38. Сочинение на тему Что значит быть человеком Этот вопрос всегда будет обсуждаться людьми и так никто и не найдет ответа на этот главный вопрос. По – моему мнению, быть человеком не просто, не каждый из нас заслуживает это звание. Люди рождаясь, причисляют к себе это слово, хотя в душе они пустышки. Я думаю, что человеком сначала становятся внутри себя, а потом это …
  39. Сочинение на тему: “Что значит быть человеком с чистым сердцем?” Нередко от людей можно услышать о том, насколько важно иметь чистое сердце. Когда кто-то говорит об этом, он моментально находит понимание у окружающих, это просто видно по их лицам. С другой стороны, иногда приходится задуматься и том, а что же такое чистое сердце в действительности. Какими такими уникальными чертами и качествами обладает человек с действительно …
  40. Конспект урока на тему “Здоровье – всему голова” Индюкова Римма Юрьевна, учитель начальных Высшей категории Конспект урока на тему “Здоровье – всему голова” Цели: 1) Показать детям важность сохранения здоровья и его укрепления с детских лет. 2) Воспитывать бережное отношение к собственному здоровью. 3) Привить любовь и интерес к занятиям в кружке “Здоровье”. Оборудование: картины, плакаты “Закаляйся”, “В спортивном зале”; выставка книг по …

Здоровым быть здорово

Здоровым быть здорово слочинение

План

1. Важность хорошего здоровья

. 2. Здоровым быть здорово

2.1. Чего нужно избегать.

2.2. Что необходимо делать.

3. Что делаю я.

Хорошее здоровье очень важно. Чтобы чувствовать себя бодрым и жизнерадостным, чтобы успевать справляться со всеми делами, чтобы весело проводить время и чтобы достичь успеха в жизни – важно следить за своим здоровьем.

Для этого, конечно же, нужно избегать вредных привычек. Нельзя курить, потому что никотин загрязняет легкие, и может развиться рак или туберкулез. Также нельзя употреблять алкогольные напитки, наркотики. Никогда! Все это негативно влияет на мозг и весь организм.

Необходимо каждый день делать зарядку. А еще лучше заниматься спортом. Это организовывает человека, придает бодрости и сил, а также укрепляет мышцы и суставы. Неплохо плавать в бассейне, кататься на лыжах и коньках, иногда ходить в тренажерный зал. Инструкторы подберут правильные упражнения, которые принесут пользу.

Также нужно правильно питаться. Важно употреблять здоровую пищу — овощи и фрукты, каши и молочные продукты. Кушать следует в небольших количествах, не спеша, не наедаясь на ночь и не балуясь перекусами, чтобы пище было время перевариться. Также надо меньше есть вредных ингредиентов – соли, жиров, сладостей, газированных напитков…

Поступать так совсем не тяжело. Здоровый способ жизни приносит много удовольствия и радости, придает сил и энергии. Я стараюсь следовать тем советам, которые перечислил выше. Конечно, не всегда у меня получается соблюдать все безукоризненно, но я работаю над собой. Например, я стремлюсь не есть на ночь, меньше кушать сладкого и регулярно делать гимнастические упражнения. Это поможет мне быть не только здоровым, но и красивым.

Классный час: «Сегодня модно быть здоровым»

Классный час

«Сегодня быть здоровым стильно и престижно!»

Цель: актуализировать тему здоровья, здорового образа жизни; дополнить представления учащихся о вредных привычках; способствовать воспитанию отрицательного отношения к табакокурению, алкоголю, наркомании; побуждать подростков к сопротивлению вредным привычкам, учить противостоять давлению сверстников; воспитывать активную жизненную позицию в положительном отношении к здоровью как величайшей ценности.

Задачи:

  1. Создать условия для формирования у учащихся стремления к самопознанию, погружения в свой внутренний мир и ориентации в нём.

  2. Сформировать представления о понятии здоровья, его оценки через самопознание и самооценку внутреннего мира.

  3. Овладение психотехническими приёмами, направленными на создание положительного образа Я.

  4. Выработать у учащихся способность к преодолению психологических барьеров, мешающих полноценному самовыражению, а также осознанию своей жизненной перспективы, жизненных целей, путей и способов их достижения.

  5. Сформировать у учащихся понятие о здоровом образе жизни как о возможности положительно (адекватно) оценивать своё здоровье.

Оборудование:

класс; доска; листы ватмана; фломастеры; листы А4; компьютер; проектор; слайд-презентация основных моментов занятия.

Необходимо также выбрать жюри. Столы в классе расставлены таким образом, чтобы учащиеся могли работать в группах по 4-6 человек.

Ход классного часа.

Слайд 1, 2

Здравствуйте! При встрече люди обычно говорят это хорошее слово, желая друг другу здоровья. Вот и я обращаюсь к вам – здравствуйте, дорогие участники, гости.

Звучит тихая музыка.

Упражнение: «Счастливая жизнь – это…»

Ведущий спрашивает учащихся: «Вы любите жизнь? Жизнь – это богатство, данное каждому изначально, и очень хочется, чтобы она была прекрасной и счастливой. А что такое хорошая жизнь? Поразмышляйте об этом, пожалуйста, каждый и запишите продолжение фразы: «Счастливая жизнь – это…»

Учащиеся записывают те понятия, которые, по их мнению, характеризуют счастливую жизнь (работают 2-3 мин). Затем ведущий предлагает обсудить в группах эти записи и расставить их по степени значимости.

Слайд 3

Жизнь = здоровье + семья + учеба + друзья.

Если мы поставим здоровье на какое-то другое место, то не только сумма “жизнь” изменится, изменится и ее качество. Эта сумма может быть равна 30, 75, а может быть и 167 годам (длительность жизни одного из тибетских монахов). Мы хотим, чтобы вы были развитыми в физическом и духовном отношении, целеустремленными, жизнерадостными людьми. Хочется, чтобы юное поколение, наше будущее, научились укреплять свое здоровье, и в этом деле нет мелочей. Здоровый образ жизни становится все более популярным среди подростков, однако очень многое зависит от самого человека, от того, как он относится к себе, к своему будущему. Итак, сегодня речь пойдет о здоровом образе жизни.

Быть здоровым — замечательно, но непросто. Здоровье – ключевая ценность для любого человека независимо от его местожительства. Во все времена ценилась гармония духа и тела. На Руси говорили: «Здоров будешь — все добудешь!»

Что означает слово «Престиж»? Это уважение и авторитет, который нужно заслужить. А для этого нужно быть здоровым, умным, аккуратным и приобрести знания в хорошем учебном заведении, найти престижную и востребованную профессию. Очень важно уберечь себя от вредных привычек, таких как курение, наркомания и алкоголизм, что бы быть с юности здоровым и сильным духом.

Слайд 4

Упражнение “Солнышко здоровья”

Наше здоровье – это солнышко, которое питает своим теплом все живое.

На листочке нарисуйте солнышко, внутри солнышка запишите фразу “Здоровый образ жизни — это…”. Лучики солнышка – это ваши ассоциации со здоровым образом жизни, что помогает человеку быть здоровым.

После обсуждения участники делают вывод о том, что основными составляющими здорового образа жизни являются:

  • Отказ от курения.

  • Отказ от алкогольных напитков.

  • Отказ от наркотиков.

  • Занятия физкультурой и спортом, двигательная активность.

  • Рациональное питание.

Упражнение «тучки нездоровья»

Сейчас ваша задача – определить, что может угрожать здоровью. То есть факторы, которые влияют на здоровье человека. Нарисуйте тучки и напишите на них эти факторы.

Слайд 5, 6

Информационный лекторий

Компоненты здорового образа жизни.

  • Правильное дыхание. Очень важно всегда дышать через нос. В носовых ходах воздух очищается, согревается, увлажняется. Конечно же, важно и то, чтобы воздух, которым мы дышим, был чистым.

  • Рациональное питание. Современный рацион питания большинства людей отличается большим потреблением продуктов, содержащих много углеводов. Результат – переедание и ожирение. Да, питание должно быть умеренным, но разнообразным и полноценным. Пища должна содержать витамины! Свежие овощи и фрукты, мед, курага, орехи, изюм, гречка, овсянка, пшено – вот продукты, повышающие жизнедеятельность организма. А хлеб из муки мелкого помола, макароны, сосиски, колбасы, жареный картофель лишены большей части биологически активных веществ. Такой рацион понижает жизнедеятельность организма. Также важно помнить, что продукты, которые содержат различные консерванты, подсластители и красители, не полезны и даже опасны для здоровья.

  • Двигательная активность, занятия физкультурой и спортом, положительные эмоции и закаливание. Самые полезные и доступные виды спорта: плавание, езда на велосипеде, гимнастика, походы. Положительные эмоции тоже необходимы для здорового образа жизни: радость, счастье, удовлетворенность жизнью, доброта. Отрицательные эмоции, которые разрушают здоровье: злость, страх, обида, тревога, тоска, мнительность, жадность. Старайтесь избегать таких эмоций и оберегать от них окружающих вас людей.

Слайд 7, 8

Факторы, негативно влияющие на здоровье человека.

а) Табакокурение.

Табакокурение часто относят к вредным привычкам, а ведь это одна из опасных болезней, называемая химической зависимостью. Согласно мировой статистике, ежегодно из числа курильщиков преждевременно умирают около 2,5 млн. человек. В табачном дыме около 400 компонентов, 40 из которых имеют канцерогенный эффект, т.е. способны вызвать раковые заболевания.. Особенно пагубно влияет курение на организм женщины. Очень вредно курение для детей и подростков, юношей и девушек. Ведь именно в подростковом возрасте окончательно формируется организм, который должен служить всю жизнь. Курение опасно не только для самого курильщика, но и для окружающих его людей, так называемое «пассивное курение», когда человек вынужден вдыхать дым, находясь в прокуренном помещении.

В первую очередь страдают органы дыхания. 98% смертей от рака гортани, 96% смертей от рака легких, 75% смертей от хронического бронхита и эмфиземы легких обусловлены курением. Пачка сигарет в день — это около 500 рентген облучения за год!

Курение — не безобидное занятие, которое можно бросить без усилий. Это настоящая наркомания, и тем более опасная, что многие не принимают всерьез.

Притча о табаке

Очень давно, когда табак только что был завезен в Армению из дальних стран, у подножия Арарата жил один мудрый старец. Он невзлюбил это одурманивающее растение и убеждал людей не пользоваться им.

Однажды он увидел, что вокруг купцов, разложивших товар, собралась толпа. Купцы кричали: «Божественный лист! Средство от всех болезней!»

Подошел старец и сказал: «Этот «Божий лист» приносит людям и другую пользу: к курящему в дом не войдет вор, его не укусит собака, он никогда не состарится».

Купцы с радостью смотрели на него. «Ты прав, о мудрый старец!» – сказали они.

– Но откуда ты знаешь о чудесных свойствах «Божественного листа»?

Мудрец пояснил: «Вор не войдет в дом курящему потому, что тот всю ночь будет кашлять, а вор не любит входить в дом бодрствующего человека.

Через несколько лет курения человек ослабнет и будет ходить с палкой! И его станут бояться собаки. Наконец, он не состарится, ибо умрет в молодости…

Отошли крестьяне от купцов и задумались…

Слайд 9, 10

б) Алкоголизм.

Алкоголь – яд для любой живой клетки. Быстро сгорая, он отнимает у тканей и органов кислород и воду. Под действием алкоголя нарушаются чуть ли не все физиологические процессы в организме, а это может привести к тяжелым заболеваниям. Быстрее и губительнее всего алкоголь действует на клетки головного мозга, перерождается ткань почек, сердца, сосудов, печени. Опьяневший человек теряет контроль над собой и критическое отношение к своему поведению. Утрачивая сдержанность и скромность, он говорит и делает то, чего не сказал и не сделал бы в трезвом состоянии. В состоянии опьянения человек может рассказать любую тайну, теряет бдительность, перестает быть осторожным. Недаром говорится: «Что у трезвого на уме, то у пьяного на языке».

Пиво – совершенно доступный напиток для молодежи. Значит, оно безвредно? Пиво вовсе не так безобидно, как порой, кажется. Оно делается из полезного продукта – ячменя. Этот напиток содержит углеводы, белки, жиры и даже витамины. Но в процессе приготовления пива микробы брожения уничтожают все полезные компоненты, так что пользы от него, мягко говоря, нет. Кроме того, не забывайте, что это очень калорийный напиток. Постоянные потребители пива быстро толстеют.

Портрет алкоголика

Учащиеся делятся на две команды. В порядке очереди ребята рисуют по одному элементу, творчески развивая элемент предыдущего, тем самым продолжая рисунок.

Ребята, вы хотите быть на него похожим?

Слайд 11

в) Наркомания.

Часто первый шаг к наркотикам делается из любопытства. До 60% наркоманов именно так «попробовали» наркотики. Наркотическая зависимость формируется очень быстро, ее процесс столь стремителен, что в 30-40 лет наркоман – это уже глубокий старик. От психологической склонности до физической зависимости проходит всего 2–3 месяца. Наркотические вещества оказывают на организм человека чрезвычайно выраженное влияние. Нервные клетки как бы сгорают, резко снижаются защитные функции организма. Страдают все органы и системы организма: поражается мышца сердца, возникают гастрит, язвенная болезнь, панкреатит, цирроз печени, желчнокаменная и почечно-каменная болезни, пневмония, плеврит, гепатит, СПИД. Нарушаются все виды обмена: белковый, углеводный, жировой. Изменения личности выражаются в прогрессирующей деградации, нередко переходящей в слабоумие.

Упражнение «Портрет наркомана»

Цель: помочь участникам более глубоко ощутить и пережить ситуацию зависимости.

Участники получают лист бумаги и карандаши. Они должны нарисовать портрет «портрет наркомана». Это не обязательно может быть изображение человека, в рисунке должны быть отображены те чувства, которые ассоциируются с наркоманами. После окончания работы рисунки раскладываются в круг, а участники делятся своими впечатлениями.

По окончании обсуждения можно провести конкурс «Кто быстрее попрощается со своим рисунком наркомана». Для этого в центр круга ставится мусорное ведро. Участники с одинакового расстояния должны попасть смятым рисунком в ведро. Если участник не попал – он берет свой рисунок и отходит на исходящую позицию.

Слайд 12

Конкурс эрудитов

  1. Что это за лекарство, которое слушают? (Музыка.)

  2. Какие опасные “подарки” солнца мы можем получить? (Ожоги.)

  3. Что на свете дороже всего? (Здоровье.)

  4. Что без языка, а сказывается?(Болезнь.)

  5. Что никогда не лень делать? (Дышать.)

  6. Что такое фитотерапия? (Лечение травами.)

  7. Когда необходимо проводить физкультминутки? (В период утомления.)

  8. Дрессировка организма для здоровья (закаливание)

  9. Переживание для организма (стресс)

  10. Питание по распорядку (диета)

  11. А.П. Чехов говорил: «Целовать курящую женщину все равно, что…» (…целовать пепельницу).

  12. Как древние греки назвали бы человека, страдающего влечением к оцепенению? (Наркоманом, от греч. nark – оцепенение, mania – влечение).

  13. В декабре 2000 года городские власти этого города впервые в мире приняли самый жесткий закон о курении, запрещающий курить в общественных местах, на работе, в кафе, баре, ресторане. За курение в общественном месте виновного наказывают лишением свободы сроком на один год или штрафом в 1000 долларов. Где был принят этот закон? (Этот закон был принят властями Нью-Йорка).

  14. Закончите английскую пословицу: «Курильщик впускает в свои уста врага, который похищает…» (Мозг).

  15. Известный врач П. Брэгг говорил, что есть 9 докторов. Начиная с четвертого это естественное питание, голодание, спорт, отдых, хорошая осанка и разум. Назовите первых трех докторов, упомянутых Брэггом. (Солнце, воздух и вода).

  16. Назовите принципы закаливания – «Три П». (Постепенно, последовательно, постоянно).

  17. Назовите насекомых – индикаторов отсутствия у человека навыков гигиены. (Блохи, вши).

  18. Какая поговорка учит нас правильному режиму питания? (Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу).

  19. Кто такие «совы» и «жаворонки»? (Это люди с разными биологическими ритмами).

  20. Почему детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой? (До этого возраста активно формируется скелет).

  21. Сколько часов в сутки должен спать человек? (Взрослый человек – 8 часов, подросток – 9 – 10 часов, ребенок – 10 – 12 часов).

  22. Зачем для профилактики ангины и насморка делают холодные ножные ванны? (Нервные окончания стопы и носоглотки связаны).

  23. Какими видами спорта следует заниматься для формирования осанки? (Плаванием, гимнастикой, легкой атлетикой).

  24. Может ли обычная розетка стать источником заболевания? (Да, если она находится у изголовья кровати. Возникает электромагнитное поле, которое опасно для человека)

  25. Как добиться хорошего цвета лица, не используя косметики (чаще бывать на свежем воздухе, больше употреблять овощей и фруктов,вести здоровый образ жизни)

Слайд 13

– Здоровье – неоценимое счастье в жизни любого человека. Каждый из нас хочет быть здоровым и сильным и достичь долголетия. И все в наших руках. Так будьте здоровы и не забывайте слова Сократа: «Здоровье не всё, но всё без здоровья – ничто».

А для этого:

Не курить, не употреблять алкогольные напитки.

Заниматься спортом.

Чаще есть рыбу, овощи, фрукты; пить воду, соки, чай.

Дышать свежим воздухом.

Как можно больше ходить.

Спать достаточно.

Проявлять доброжелательность.

Чаще улыбаться.

Любить жизнь.

Здоровье – это вершина, на которую человек должен подняться сам. Каждый человек должен овладеть искусством здоровой жизни и сберечь его.

И в завершение хочется привести простые слова Тургенева: «Счастье – как здоровье: когда его не замечаешь, значит, оно есть».

Наше занятие подходит к концу. Нам хочется поблагодарить вас за активность, доброжелательность и полное взаимопонимание. Надеемся, что те знания, которые вы сегодня получили, помогут вам в вашей жизни и вы будете вести ЗОЖ.

Сочинение про Здоровье

Здоровье – это то, что необходимо ценить и к чему следует относиться бережно. Так как оно одно, многое можно купить за деньги, но не здоровье.

Здоровье – это нормальное состояние организма, при котором все органы и системы функционируют правильно. Если есть какие-то изменения, болезни или хвори, значит здоровье находится в недолжном состоянии.

К радости, в современном мире медицина хорошо развита и позволяет справиться со многими заболеваниями. Если возможно, то полностью вылечить, если нет, хотя бы помогает улучшить качество жизни больного.

В настоящее время существует множество методик, которые позволяют вести здоровый образ жизни и избежать множество заболеваний. Проблема в том, что многие заболевания являются следствием неправильного отношения к себе.

Современные болезни возникают из-за неправильного питания, то есть в рационе преобладают продукты, в которых много жира и сахара. Это вызывает ожирение, разные проблемы с желудочно-кишечным трактом, запоры и прочее. Большое количество сахара вызывает диабет, страшно подумать, что им болеет много молодых людей. Сидячий образ жизни и недостаток активности приводят к геморрою, болезням спины и ног. У многих падает зрение.

Вышеперечисленные проблемы можно миновать, если заниматься спортом. Необязательно профессиональным, достаточно фитнеса или физкультуры. Главное, постоянно давать себе физическую нагрузку, чтобы мышцы работали. Здесь большую роль играет постоянство. Можно бегать по утрам, можно делать зарядку или какой-либо комплекс упражнений из фитнеса.

Самое главное всё время быть в движении. Также здесь отлично подойдет туризм. Походы в леса и горы задействуют все силы организма, помимо этого окружающая красота и хорошая компания поднимет настроение.

Чтобы не пропустить серьезные заболевания, необходимо проверяться у доктора. При симптомах нужно идти к врачу, не стоит тянуть до последнего, когда придется вызывать неотложную помощь.

Состояние здоровья человека напрямую взаимосвязано с его мировосприятием, если человек всегда грустный и печальный, всё воспринимает очень болезненно, это вскоре отразится на определенных органах. Поэтому, если не получается самостоятельно найти решение, следует попросить помощи у близких людей или пойти к психологу.

Психическое и физическое состояние напрямую взаимосвязаны. Поэтому хорошее настроение и позитив положительно влияют и на здоровье человека. Следует больше смеяться.

2 вариант

Здоровье – это то, что нужно человеку для нормальной жизни. Оно ассоциируется с полноценным существованием. О том, как его поддерживать написано много публицистического и научного материала. Если здоровье находится в плохом положении, то человек идет лечиться к врачу. На все праздники желают человеку в первую очередь крепкого здоровья. Но что такое здоровье? Что необходимо делать, чтобы его поддерживать в хорошем состоянии?

Мне кажется, что под здоровьем понимается такое физическое и душевное состояние человеческого организма, пребывая в котором личность чувствует себя максимально комфортно. Здоровым себя человек может назвать в том случае, когда он не испытывает боли и каких-то аномальных явлений со собой. По утрам ноги и руки не болят, кости не ломит. Человек все четко видит, отличает цвета друг от друга, при этом настроение у него по большей части хорошее и ему нравится жизнь и мир. Личность может выглядеть такой, как все, нормальной, но внутри переживать гнетущие эмоции, которые лишают ее здоровья. Такой человек не здоров. Есть физическое и психологическое здоровье. К физическому относятся состояние органов тела. А к психологическому – внутренний мир: эмоции, которые испытывает человек.

Как поддерживать свое здоровье и эмоциональное, и физическое в хорошем состоянии?

Одну из важнейших ролей играет сон. Он должен быть полноценным. Сон влияет не только на здоровье, но и на красоту. Чистота кожи, выдержка нервной системы, зубы волосы, масса тела – все это регулируется сном. Нормальному человеку надо спать минимум 6 часов в сутки. Максимум – восемь. Переизбыток или недостаток сна приводят к набору лишнего веса из-за переедания. Также может сбиться гормональный фон. Это приводит к отёчности и ужасному внешнему виду.

Сбалансированное питание – это залог здоровья. Белки, жиры и углеводы должны потребляться гармонично. Переедание приводит к ожирению, а то, в свою очередь, к проблемам с сердцем и костями.

Также нельзя волноваться понапрасну. Стресс может вызвать выпадение волос и привести к психическим заболеваниям.

Лучшим способом поддерживать здоровье является регулярное выполнение физических упражнений.

Также читают:

Свободная тема

Картинка к сочинению Здоровье

Популярные сегодня темы

  • Хронологическая таблица жизни и творчества Рахманинова

    1873 – появляется на свет в селе Семеново, Новгородская губерния. С раннего возраста обнаружился талант в музыке, практикуется в игре на фортепьяно.

  • План рассказа Кустики (Путешествие Алисы) 4 класс

    Доктор Верховцев рассказал путешественникам о кустиках. Их обнаружил Третий капитан, затерявшийся в пустыне на восьмом спутнике Альдебарана. Блуждая, ему послышалось пение, и он пошел на звуки.

  • Чувства и мысли Хлестакова в комедии Ревизора сочинение

    Главный персонаж произведения Н. В. Гоголя уникален: он лживый, причем у него отсутствует такие качества, как нравственность и духовность. Он фантастично и бесстыдно врет, а люди ему доверяют. Каковы эмоции и думы Ивана Хлестакова на самом деле?

  • Главные герои произведения Два капитана Каверина

    Произведение повествует о сложных взаимоотношениях людей. Главными героями являются три человека. Это молодой человек Саня Григорьев, Катя Татаринова и Николай Антонови

  • Главные герои сказки Снегурочка Островского

    Сказка Александра Островского, написана в конце весны 1873 года, и опубликована журналом «Вестник Европы». Сюжет сказки писатель взял из сборника А. Н. Афанасьева, о воззрении славян на природу.

Сочинение на тему : Быть здоровым — это значит…

Быть здоровым – это значит…

Здоровье никогда не

может потерять своей

цены в глазах человека,

потому что и в довольствие,

и в роскоши плохо жить без здоровья.

Н.Г.Чернышевский

Здоровье — бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом. Здоровый образ жизни сегодня не только моден, но и необходим. В настоящие время, многие ведут малоподвижный образ жизни, много кушают. Напичканные химией продукты и имеют целый букет заболеваний, стоит об этом задуматься! Нам, поколению сегодняшнему, надо сказать «Нет» всему потому, что вредит нам стать человеком. Легко сказать, а как это сделать!

Я считаю, что здоровье — это жизненная ценность человека, которую нельзя ни с чем сравнить. Каждому из нас присуще желание быть сильным, а главное здоровым. Обладателем крепкого здоровья, является не тот человек, который не болеет, а тот, кто физически крепок, духовно силён, сохраняя высокую работоспособность.

Для себя я выделила несколько элементов, которые, на мой взгляд, способствуют развитию здорового образа жизни:

  1. Правильное питание.

  2. Физическая активность.

  3. Закаливание.

  4. Эмоциональный настрой

  5. Хороший сон.

  6. Гигиена.

Из всего этого я поняла одну истину, что здоровому образу жизни приучать себя нужно с самого раннего детства. Я думаю. Что здоровье — это та драгоценность. На которую не стоит жалеть сил и времени. «В здоровом теле — здоровый дух»- выражение, известно всем. Но лишь те, кому важно здоровье и состояние тела, понимают настоящую суть этого высказывания. Здоровый образ жизни помогает избегать стрессы и переутомления, которые так пагубно влияют на внутренний мир человека, да и на его физическое состояние.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *